Her Beş Kişiden Biri Bu Şikâyette Bulunuyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Her beş kişiden biri bu şikâyette bulunuyor
Neredeyse herkesin ortak sıkıntılarından biri olan sırt ağrısı, yaygın bir sağlık
sorunudur. Birçok farklı nedenle ortaya çıkabilen sırt ağrısı ağır kaldırma, ani
hareketler, oturuş ve duruşun kötü olması, hareketsiz yaşam, stres sebepli kas
gerginlikleri ve aşırı kilo sonucunda ortaya çıkabilmektedir. Bunların yanı sıra
birtakım sağlık meseleleri da sırt ağrısıyla bağlantılı olabilir. Nev Sağlık Grubu Ortopedi
ve Travmatoloji kısmından Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısı ve korunma
yöntemleri hakkında açıklamalarda bulundu.
Bursa, 15.08.2024 – Yapılan çalışmalar, yaklaşık olarak her beş kişiden birinin hayatı boyunca sırt ağrısı
problemi yaşadığını göstermektedir. Çoğunlukla kas kaynaklı sorunlar nedeniyle oluşan sırt ağrısı, daha ciddi
hastalıkların da habercisi olabilmektedir.
Nev Sağlık Grubu Ortopedi ve Travmatoloji kısmından Op. Dr. Op. Dr. Bangin Bekir Candan, sırt ağrısının
nedenleri hakkında açıklamalarda bulundu.
Candan, “Sırt ağrısının nedenleri ağır kaldırma, sırtı ve kasları etkileyen kötü duruş durumu, egzersiz
eksikliği, böbrek taşları, fibromiyalji, romatizmal hastalıklar, skolyoz, kamburluk, gebelik gerilime bağlı kaslarda
gerilme, aşırı kilo ve tümörlerdir” dedi.

“Masa başı çalışanlarının risk altında olduğu unutulmamalıdır”

Dr. Candan, “Bilgisayar başında çalışıyor iseniz ofis ergonomisi olarak isimlendirilen önlemler alınmalıdır. Sırtı
yüksek, bel boşluğunuzu dolduran sandalyeler tercih etmeli, bilgisayarın ekranını göz hizanıza
yerleştirmelisiniz” dedi.

“Ciddiye alınmalı ve kesinlikle ileri tetkikler yapılmalıdır”

Sırt ağrıların ciddiye alınması gerektiğini ve kesinlikle ileri tetkiklerin yapılmasının önemine dikkat çeken Candan,
sırt ağrılarının hangi durumlarda tehlikeli olduğunu da sıraladı.

 Şiddetli ağrı
 Gece terlemesi
 Zayıflama
 Uzunluk kısalması
 Bacaklarda kuvvet kaybı, uyuşma Kan analizinde yüksek sedimantasyon, idrarda protein
 Solunum sıkıntısı.

Soğuk ve sıcak kompres uygulamak, hafif egzersizler ve fizik tedavi ile sırt kaslarını güçlendirmeyi denemek,
kas gevşetici krem sürmek ve dik oturmaya çalışmanın ağrıyı hafifletme konusunda yardımcı olabileceğinin
altını çizen Dr. Candan, sırt ağrısına iyi gelen metotları ise şu şekilde açıkladı:

 Düzenli ve hafif antrenmanlarla sırt kaslarını güçlendirmek
 Soğuk ya da sıcak kompres yapmak
 Fizik tedavi uygulamak
 Kas gevşetici krem ya da hap almak
 Dik durmaya çalışarak sırtı zorlamamak
 Göğüs destekleyici sütyen kullanmak
 Sırtı zorlayacak çanta vb. gibi ağır yüklerden kaçınmak
 Kemikleri güçlendirmek için D vitamini desteği almak.

KAYNAK : www.bursa.com

Diğer Bursa Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber