Hareketli Yaşam Merkezi Spor Kulübü tarafından Kulüp öğrencilerine yönelik farkındalık eğitimi Millet Bahçesi‘nde gerçekleştirildi.
Eğitimde “Nefes antrenmanı nedir, Nasıl yapılır? Sporda gerçek nefes alma teknikleri, Sporda kişilik, Sporda korku ve dikkat, Spor sakatlanmaları ve zihinsel antreman” şekli hususlara değinildi.
Yapılan etkinliğe Kulüp Başkanı Ümit Kulak, Başkan Yardımcısı Murat Kurtuluş, Kulüp Yöneticisi Enes Eraslan, Yardımcı Antrenör ve aynı vakitte Ulusal Kadro Antrenörü Filiz Ögel, Bursada Bugün Köşe muharriri ve Spor Psikoloğu Fatma Zühre Doğan, Holistik Yaşam Koçu ve Nefes Terapisti Parıltı Betül Kaya ve Antrenör Elif İşleyen katıldı.
Açılış konuşmalarını gerçekleştiren Antrenör Elif İşleyen, kısa bir konuşma yaparak eğitime katilan öğrencilere teşekkür etti.
“PSİKOLOJİ ÇOK ÖNEMLİDİR”
Ardından söz alan Kulüp Başkanı Ümit Kulak ve Başkan Yardımcısı Murat Kurtuluş; Antrenör ve aynı vakitte Ulusal Grup Antrenörü Filiz Ögel, “Düşününce sporun yüzde 20’si idman, geriye kalan psikolojidir. Psikoloji çok önemlidir” dedi.
“ÖFKENİZİN ESİRİ OLMAYIN”
Bursada Bugün Köşe Muharriri ve Spor Psikoloğu Fatma Zühre Doğan, atletlerin anti depresan kullanmadığını dile getirdi. Doğan “Spor Psikoloğu Türkiye’de çok az zira Spor yeni yeni öne çıkıyor. Kız arkadaşlarımızın ve kız kardeşlerimizin kesinlikle bu sporu bilmesi gerekiyor. Kişisel olarak hem kendinizi korumak hem de spor yapmak açısından değerlidir. Öfkenizin esiri olmayın” dedi.
“DİKKST DAĞINIKLIĞI KAZALARI DA BERABERİNDE GETİRİYOR.
Doğan, sportmenlerin en büyük sorunu olan sakatlıklar hakkında da bilgi verdi. Doğan,” taban denetimi epeyce kıymetli bir de içsel problemler var. Ailedeki problemler, ferdî sebepler ve dikkat dağınıklığı kazaları beraberinde getiriyor. Sakatlanmaları en aza indirmek için Tabiat yürüyüşü yapabilirsiniz. 20 dakika çimene basmak negatif gücünüzü alıyor” dedi.
Konuşmaların akabinde öğrenciler, Bursada Bugün köşe muharriri Fatma Zühre Doğan eşliğinde zihinde canlandırma eğitimi yaptı.
Daha sonra ise Holistik Yaşam Koçu ve Nefes Terapisti Parıltı Betül Kaya, gerçek nefesin nasıl alınacağını öğrencilere uygulamaları şekilde gösterdi.
Son olarak öğrenciler sişirdikleri balonları havaya bıraktı.
17:11
