İnci Gibi Dişlerin Püf Noktasıymış! Fırçalamadan Önce 30 Dakika Bekleyin

Beyaz dişlerinizi lekeleyebilecek yiyecek ve içeceklerden kaçının veya bunları tükettikten sonra dişlerinize yerleşmeden önce pigmentleri ve asitleri temizlemek için ağzınızı suyla çalkalayın.

Her öğünden sonra dişlerinizi fırçalayın veya ağzınızı çalkalayın. Yiyecek ve plak lekelerinden kurtulmak için günde iki kez florürlü diş macunu kullanın.

Sadece asitli şeyler yedikten hemen sonra dişlerinizi fırçalamayın. Diş minesinin yeniden sertleşmesi için en az 30 dakika bekleyin.

Diş ipi, dişlerinizi lekelerden uzak tutmak ve diş eti sorunlarını önlemek için fırçalamak kadar kıymetlidir.

Doğru yönlendirme ve genel temizlik veya diş taşı temizliği için diş doktorunuzu 4-6 ayda bir ziyaret edin.

Diş minesini güçlendirmek için kalsiyum açısından zengin süt ürünleri tüketin. Eğer ara sıra şekerli ve asitli içecekler tüketiyorsanız, bunları pipetle için ve sonrasında ağzınızı çalkalayın.

Dişlerinizi hemen fırçalayamıyorsanız, şekersiz sakız çiğneyin.