Kabak Çekirdeğinin Zararı Ortaya Çıktı! Bu Tehlikesini Duyan Şaşırıyor

En sağlıklı atıştırmalık olarak bilinen ve sıklıkla tüketilen kabak çekirdeğinin tadına doyum olmuyor. Kabak çekirdeğinin vücut için pek çok yararı olabiliyor.

Dizi ya da film izlerken tükettiğiniz kabak çekirdeği en güçlü antioksidanlarında başında geliyor. Diyabet riskini azaltani antikanser özelliği taşıyan kabak çekirdeği kötü kolesterol düzeyini de düşüyor.

Uykuyu iyileştiren, bedeni temizleyen ve diyet listelerinin de vazgeçilmezi olan kabak çekirdeği fazla tüketildiğinde vücut için zararlı hale gelebiliyor.

Beslenme uzmanları kabak çekirdeğinin günde 1 avuç şeklinde tüketilmesini öneriyor.

SİNDİRİM SORUNLARINA YOL AÇABİLİYOR

Fazla tüketildiğinde sindirim sorunlarına yol açabilir ya da fazla kilo alımına sebep olabilir. Ayrıca kabak çekirdeğinin aşırı tüketimi sivilce oluşumuna neden olabilir. Bu yüzden cilt sorunu olan ve yağlı cilde sahip olan kişilerin, kabak çekirdeği aşırı tüketmemesi tavsiye edilir.

Kabak çekirdeği lif bakımından yüksektir, çok miktarda yemek gaz veya şişkinliğe neden olabilir.

Lif, dışkıyı toplamaya yardımcı olur ve uzun vadede kabızlığı önler, ancak bir seferde çok fazla kabak çekirdeği yemek şiddetli kabızlığa neden olabilir. Bu yüzden günde 1 avuçtan fazla kabak çekirdeği tüketmek tavsiye edilmiyor.

Uzmanların açıklamalarına göre; Kalori açısından zengin bir besin olan kabak çekirdeği, fazla miktarda tüketildiğinde kilo sorunlarına yol açtığı ileri sürüldü.

YÜKSEK TUZ İÇERİĞİ

Tuz oranı epey fazla olan kabak çekirdeğini n sodyum oranı da hayli yüksektir. Vücut için çok zararlı olan tuz ölçüsünü engellemek için kabak çekirdeğini aşırı miktarda tüketmemeniz tavsiye ediliyor.

Healthifyme muharrirleri, kabak çekirdeğinin Fazla tüketildiğinde sindirim sorunlarına yol açabileceğini belirtiyor. Ayrıca kabak çekirdeğinin aşırı tüketimi sivilce oluşumuna neden olabilir. Bu yüzden cilt sorunu olan ve yağlı cilde sahip olan kişilerin, kabak çekirdeği aşırı tüketmemesi tavsiye edilir.

CİLT SORUNU OLANLAR DİKKAT

Özellikle cilt soruınu yaşayan kişilerin fazla tüketmemesi gerektiğinin üzerinde duran uzmanlar, aşırı tüketildiği zaman ciltte sivilce sorunların yol açacağını belirtti.

Kabak çekirdeği, bal kabağı, sakız kabağı bitkisinin tohumu olarak kullanılmaktadır. Eski vakitlerden günümüze kadar ise atıştırmalık olarak tüketiliyor. Hafif kavruluyor. Tuzlu ve tuzsuz olarak tüketicilerin beğenisine sunuluyor. Kabak çekirdeğiyle yapılmış çok sayıda unlu mamuller de bulunuyor.