Kansere Karşı Esirgeyici Kalkan: Bir Yararı Daha Ortaya Çıktı

Son yıllarda bedendeki vitamin eksikliğini giderebilmek için destek ürünlerin kullanımı yaygınlaştı.

Multivitaminlerden balık yağına kadar, insanlar çeşitli tipte diyet destekleri tüketiyor. Yeni araştırmalar, balık yağı desteklerinin sağlık faydalarının yanı sıra kansere karşı da hami bir kalkan sağladığını öne sürüyor.

Georgia Üniversitesi’nden yakın zamanda yapılan bir araştırma, balık yağı desteklerinin, özellikle omega-3 ve omega-6 yağ asitlerinin potansiyel kanserle savaşma faydalarını inceledi.

Kalp sağlığı, beyin işlevi ve zihinsel iyilik hali için faydalı olduğu bilinen Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri, çeşitli kanser cinslerinin riskini azaltmada da önemli bir rol oynayabilir.

Araştırmacılar 250.000’den fazla kişinin tıbbi bilgilerini analiz etti ve daha yüksek omega-3 ve omega-6 yağ asitleri düzeylerinin kolon, akciğer ve hatta bazı beyin kanserleri dahil olmak üzere 19 farklı kanser çeşidinin daha düşük oranlarıyla temaslı olduğunu öğrendi.

500.000’den fazla iştirakçiyi 13 yıl boyunca takip ettikleri için, Omega-3 ve Omega-4 yağ asitlerinin kanser riskini düşürmedeki yararlarını inceleyebildikleri yapılan araştırmada ortaya çıktı.

Araştırmacılara göre, omega-3 ve omega-6 yağ asitlerini tüketen yaklaşık 250.000 iştirakçide kanser nedeniyle ölme mümkünlüğü daha düşüktü.

Çalışmaya göre, kanlarında yüksek omega-3 düzeyleri olan iştirakçilerde kolon ve mide kanserleri ile akciğer kanseri dahil olmak üzere sindirim sistemi kanserleri geliştirme oranları daha düşüktü.

Omega-6 düzeyleri daha yüksek olan bireylerde beyin, tiroid, böbrek, mesane, akciğer, pankreas ve kolon kanserleri dahil olmak üzere 19 kanserden 14’ünü geliştirme riski daha düşüktü.

Balık yağı desteklerinin birçok sağlık yararı vardır. Omega-3 ve Omega-6 yağ asitleri ‘sağlıklı yağlar’ olarak bilinir. Bu temel yağlar kalp ve beyin sıhhatinin yanı sıra metabolizma için de faydalıdır

OMEGA-3 VE 0MEGA-6 ZENGİNİ BESİNLER

Omega-3 yağ asitleri somon, uskumru, sardalya, hamsi, chia tohumu, ceviz, keten tohumu ve alg yağları gibi yağlı balıklarda bulunur. Omega-6 yağları bitkisel yağlarda, kuruyemişlerde ve tohumlarda bulunur. Soya fasulyesi yağı, mısır yağı, mayonez, ceviz, ayçiçeği çekirdeği, badem, kaju fıstığı, zeytinyağı, fıstık yağı Omega-3 açısından zengindir.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir. Destek ürünleri kullanmadan önce kesinlikle bir tabibe danışın.