Kansere Meydan Okuyan Meyve: Herkes Tüketiyor Ama Bu Yararını Bilen Yok

Vücut sağlığını korumak, bağışıklığı güçlendirmek ve hastalıklara karşı daha dirençli olmak için tükettiğiniz her besin önemli. Sıhhatsiz beslenme biçimi vücut sağlığınızı olumsuz tesirlerden sağlıklı bir beslenme nizamı bedenin hastalanmasını engelleyebilir.

Doğada bulunan bazı güçlü meyve ve sebzeler bağışıklığı güçlendiriyor ve bedenin kanser gibi önemli hastalıklara yakalanma riskini azaltıyor.

Konu ile ilgili Beslenme Uzmanı Lily Soutter, yaygın olan bir meyve çeşidinin kanser hastalığını önleyip sağlık için birçok faydaları olabileceğini anlattı.

Düşük kalorili olmasının yanı sıra yüksek lif içeriğiyle ve güçlü C vitamini kaynağı olmasıyla iyi bir bağışıklık güçlendirici olan armut, vücut için eşsiz yararlar sağlıyor.

Armut, flavanoller de (antioksidan özelliğine sahip doğal bileşen) dahil olmak üzere hayli zengin bir antioksidan ve polifenol kaynağıdır.Ayrıca yüksek C vitamin içeriğinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirmede epeyce tesirlidir. Armut, kansere karşı koruma sağlayan antosiyanin ve klorojenik asit içermektedir.

Aynı zamanda yine kansere karşı koruma sağlayan flavonoid açısından da epeyce zengin bir meyve çeşididir.Konu ile ilgili yapılan araştırmada flavonoidlerin özellikle göğüs ve yumurtalık kanserlerine karşı koruma sağladığı gözlemlenmiştir.

KANSERE KARŞI KORUYUCU

Armut, kanserle savaşmaya yardımcı olan antioksidanlar ve fitokimyasallar içerir. Bu bileşikler, hücre hasarını önler, DNA’yı korur ve kanser hücrelerinin büyümesini pürüzler. Özellikle kolon, prostat ve akciğer kanseri riskini azaltmada armudun etkili olduğu düşünülmektedir.

SİNDİRİM SAĞLIĞINI DESTEKLER

Güçlü lif kaynağı olan armut sindirim sağlığını dayanaklar. Bağırsakları düzenler. Aynı zamanda prebiyotik etkisiyle bağırsaklardaki faydalı bakterilerin çoğalmasına yardımcı olur, sindirim sistemini güçlendirir.

KALP SAĞLIĞINI KORUR

Armut, kalp sağlığını koruyan besinlerle doludur. İçerdiği potasyum, kan basıncını düzenlemeye yardımcı olurken, lif ise kolesterol düzeylerini düşürerek kalp hastalığı riskini azaltır. Ayrıca antioksidanlar, damarları korur ve kalp sağlığını dayanaklar. Düzenli armut tüketimi, sağlıklı bir kalp için önemli bir adımdır.

ÖNEMLİ: Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.  Sağlığınızla ilgili herhangi bir tasanız varsa hekiminize danışın.