Kavurucu Sıcaklarda Hamile Kadınlara 3 Teklif

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Hamilelik, yaz aylarında özellikle dikkat gerektiren bir süreçtir. Sıcak havalarda kendinize iyi bakarak ve doğru tedbirleri alarak bu süreci daha rahat geçirebilirsiniz.

1. Susuz kalmayın

Yazın sıcak günlerinde bedeninizin su ihtiyacı artar. Hamilelikte ise bu ihtiyaç daha da önem kazanır.

Bol bol su içmek, sıvı alımınızı artırmak ve inatçı kusmalarda hekiminizle iletişim halinde olmak çok kıymetlidir. Dehidratasyon riskini önlemek için günlük sıvı alımına itina gösterin.

2. Doğru yatış durumunu seçin

Yaz aylarında sıcaklık arttıkça hamile kadınlar için rahat bir uyku birçok zaman zor olabilir. Sırt üstü yatarken rahminizin omurgaya ve büyük damarlara baskı yapabileceğini unutmayın.

Yan yatış durumları bu baskıyı azaltır ve kan dolaşımınızı güzelleştirir. Bu şekilde bebeğinize ve size daha fazla oksijen gitmesini sağlayabilirsiniz.

3. Pamuklu kıyafetleri tercih edin

Cilt hassasiyeti ve renk değişiklikleri hamilelikte sık görülen durumlardandır. Güneşe maruz kalmak bu durumu artırabilir.

Bu yüzden, pamuklu ve hava geçiren kıyafetler tercih etmek cildinizi rahatlatır ve rahat hissetmenizi sağlar. Ayrıca yüksek koruma faktörlü güneş kremleri kullanarak cildinizi güneşin zararlı tesirlerinden koruyabilirsiniz.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber