Kendinizi Daha Sonlu Hissediyorsanız Sebebi Bu Olabilir!

Yüksek sıcaklıkların psikolojimize etkisi derin ve çeşitli olabilir. Sinir sistemi, bedenin aşırı sıcaklık gibi bir tehdit olarak algıladığı durumlarda gerilim hormonları salgılar. Bu da anksiyete ve gerginlik hissini artırabilir. Birçok kişi sıcak havalarda hudutlu veya sabırsız hissedebilir; bu normal bir yansıdır zira vücut, serinlemek için her türlü çabayı gösterirken, ruhsal dengeyi korumak için azalan enerjiyi dengelemek zorunda kalır. Bununla birlikte, fizikî sıhhatimizi korumak, ruhsal dengeyi sağlamak için de kritik ehemmiyet taşır. Sıcak havalarda bedenimizi dinlemek ve ona iyi bakmak, psikolojik sıhhatimizi koruma konusunda büyük adımlar atabiliriz. Örneğin, serinletici bir duş almak veya sık sık su içmek sadece fizikî olarak değil, zihinsel olarak da rahatlama sağlayabilir. Beslenme sistemimizi gözden geçirmek, yeterli ve istikrarlı beslenmek de enerji düzeylerimizi sabit tutmamıza yardımcı olabilir. Gelecekte, iklim değişikliğiyle birlikte daha sıcak yazların norm haline gelmesi bekleniyor.

Bu durumda, sıradan bir sıcak günün sizi gergin veya hudutlu hissettirmesine şaşırmamak gerekir.

Ancak bu hisleri tanımak ve buna uygun davranmak değerlidir. Sıcakları suçlamak yerine, kendimize ve bedenimize nasıl daha iyi bakabileceğimizi düşünmek, hem fizikî hem de psikolojik sıhhatimizi korumak için en doğru yaklaşım olabilir.