Havuzlara yararlı gözlere zarar Yüzme havuzlarının dezenfekte edilmesinde klor ve salin önemli bir rol oynar. Lakin bu yararlı kimyasallar gözlerinize de zarar verebilir. Doğru istikrarın sağlanamaması, beğenilen batma, yanma, kuruluk ve kızarıklık şeklinde tahrişe neden olabilir. Hiç elbet yüzdükten sonra şu ya da bu şekilde “yüzücü gözü” tecrübesi yaşamışsınızdır.
pH istikrarı yaklaşık 7,4 olmalı Bir yüzme havuzu için en uygun pH istikrarı yaklaşık 7,4’tür ve bu da kabaca gözlerinkiyle birebirdir. Havuzun sahibiyseniz, pH’ı ölçmek için suyu sık sık test edin ve kimyasal bileşimini buna göre ayarlayın. Başka birinin havuzunda yüzüyorsanız, kimyasalların istikrarsız olup olmadığını belirleyene kadar gözlerinizin suya maruz kalmasını sınırlayın. Ani göz tahrişi, pH’ın ayarlanması gerektiğine dair iyi bir işarettir.
Klorun gözler üzerindeki etkisi tahrişten daha fazlası Klor, yüzme havuzlarında güçlü bir dezenfektan olarak geniş çapta tanınmaktadır ve yüzücüler için güvenli bir ortam sağlamak amacıyla zararlı bakterilerin yok edilmesinde önemli bir rol oynamaktadır. Aktifliğine rağmen klor kullanımının dezavantajları da vardır:
– Gözlerimizin kollayıcı doğal gözyaşı katmanını bozarak rahatsızlığa ve– Çeşitli göz sağlığı sorunlarına yol açma potansiyeline sahiptir. – Yüzücüler, klorlu suda uzun süre kaldıktan sonra sıklıkla gözlerinin tahriş olduğunu bildirirler. Yüzme havuzlarında klorun yanı sıra genellikle, klorun suda bulunan organik unsurlarla (yüzücüler tarafından havuza verilen ter, yağlar ve idrar gibi maddeler) tepkiye girmesiyle oluşan kimyasallar olan dezenfeksiyon yan ürünleri (DYÜ’ler) de bulunur. Klor ve bu organik bileşikler arasındaki etkileşim, DYÜ’lerin oluşumuyla sonuçlanır. Bunlar arasında Trihalometanlar (THM’ler) ve Haloasetik Asitler (HAA’lar) iki yaygın tiptir.
Gözün doğal gözyaşı katmanına verilen ziyanı şiddetlendirebilir Konsantrasyonları düşük olsa bile, bu kimyasalların yüzme havuzlarında bulunması gözün doğal gözyaşı katmanına verilen ziyanı şiddetlendirebilir.
Yüzme havuzları, tüm kimyasalları güvenli düzeylerde tutmak için belirlenmiş yönergeleri ve prosedürleri takip ederek yüzücülerin endişelenmeden suyun tadını çıkarmasına imkan tanır.
Klorlu suyun tetiklediği göz hastalıkları • Kimyasal konjonktivit: Çoğunlukla “yüzücü gözü” olarak anılan bu durum, gözü kaplayan hassas zar olan konjonktivayı etkileyen bir tahriş biçimidir. Bu durum tipik olarak yüzme havuzlarında gözü koruyan doğal gözyaşı sinemasını bozabilen ve kızarıklık, kaşıntı ve aşırı yırtılma gibi semptomlara yol açabilen klorun varlığından kaynaklanır. • Kuru göz sendromu: Havuz suyundaki klor, gözlerin kurumasına neden olarak kumlanma hissine ve rahatsızlığa neden olabilir. • Acanthamoeba keratiti: Kontakt lensler görmeyi düzeltebilir lakin yüzme için uygun değildir. Temas noktaları suyu emebilir, bakterileri göze hapsedebilir, bu da Acanthamoeba keratiti gibi enfeksiyonların riskini artırır; bu keratitit tipi kontakt lens kullanan yüzücülerde, uygun olmayan havuz bakımı nedeniyle hayatta kalabilen, klorlu suda bulunan amiplerin neden olduğu önemli bir enfeksiyondur.
Tuzlu suyu tercih edin Havuz seçme bahtınız varsa tuzlu su seçeneğini seçmenizi tavsiye ederim. Tuzlu su havuzlarının bakımı daha zor olmasına ve yine de klor gerektirmesine rağmen klor konsantrasyonlar çok daha azdır.
Kuru göz sendromuna yol açabilir Gözyaşı sineması, korneanın ön kısmını kaplayan, yağ, su ve mukozadan oluşan kollayıcı bir bariyerdir. Havuz kimyasallarının gözleri tahriş etmesinin ana nedenlerinden biri, sağlıklı gözyaşı sinemasını yıkayarak korneayı muhafazasız bırakmalarıdır. Bu durum sık sık meydana gelirse (örneğin, daima yüzerek geçirilen bir yaz boyunca), gözyaşı sinemasının düzgün çalışmadığı bir durum olan kuru göz sendromuna yol açabilir.
Tuzlu suyun etkisi: Doğal, zararsız demek değildir Denizde yüzmek gözlerinizi tuzlu suya maruz bırakır; bu da doğal olmasına rağmen gözleriniz için zararlı olabilir. Yüksek tuz konsantrasyonu gözlerinizi kurutabilir ve yüzme tecrübenizi etkileyebilecek semptomlara yol açabilir.
Tuzlu suya maruz kalmayla bağlı göz koşulları • Kuru Göz Sendromu: Klorun tesirlerine benzer şekilde, deniz suyundaki tuz da gözyaşının önemli ölçüde buharlaşmasına neden olarak kuru ve tahriş olmuş gözlere neden olabilir.
• Kornea Aşınmaları: Küçük tuz kristalleri aşındırıcı parçacıklar gibi davranarak korneayı çizebilir ve potansiyel olarak ağrılı aşınmalara yol açabilir.
Nasıl önlemler almak gerekir? • Yüzmeden önce ve sonra kayganlaştırıcı göz damlası uygulamak gözyaşı sinemasının desteklenmesine yardımcı olabilir. • Gözlüklerin sadece yarışan yüzücüler için olduğunu düşünebilirsiniz, fakat gerçek şu ki yüzerken gözyaşı sinemanızı muhafazanın en iyi yoludur. Özellikle çocuklar uzun süre havuzda su sıçratarak zaman geçirirler. Alışmak biraz zaman alabilir lakin her türlü tahrişe karşı en üstün göz müdafaasını sunarlar. • Yüzdükten sonra, gözlük camlarının içinde birikmiş olabilecek bakterilerden kurtulmak için gözlüklerinizi temizlediğinizden emin olun. Gözlüklerinizi bir veya iki saat tatlı suda bekletin, ardından musluk suyuyla durulayın ve kuruması için asın.
• Yüzerken kontakt lens takmak çok tehlikeli olabilir. Lensler her türlü bakteri için sünger görevi görür. Gözleriniz açıkken birkaç dakikalığına havuza girip çıkmak gibi basit bir hareket, lenslerin zararlı bakterileri çekmesi için yeterli zaman olabilir.
• Lensleriniz olmadan görmekte zorlanıyorsanız bunun yerine numaralı su altı gözlüğü kullanmayı düşünün. Gözlükler, gözlerinize ekstra bir koruma katmanı sağlamanın yanı sıra, temas halindeyken yüzmekten kaynaklanan önemli göz enfeksiyonları riskini de azaltır. • Yüzmeden önce lenslerinizi çıkarmayı unutursanız, mümkün olan en kısa sürede lensleri çıkarmalı, gözlerinizi ve lenslerinizi iyice yıkamalısınız.
• Yakın zamanda göz lazeri Lasik ameliyatı gibi bir göz ameliyatı geçirdiyseniz, hekiminiz size iyileşmeniz sırasında takip etmeniz gereken “yapılacaklar” ve “yapılmayacaklar” listesini verecektir. Ameliyattan çabucak sonra kaçınılması gereken şeylerden biri yüzmek, zira kimyasalların ve bakterilerin cerrahi kesiden (veya Lasik durumunda flepten) gözün içine girip güzelleşmenizi engelleme potansiyeli vardır. • Ameliyattan sonra yüzme gibi normal aktivitelere ne zaman dönebileceğinizi göz hekiminize danışın.
• Hidrasyon, göz sağlığı da dahil olmak üzere sıhhatin tüm istikametleri için gereklidir. • Dehidrasyon, gözyaşı üretimini engelleyebilir, gözetici gözyaşı sinemasını bozabilir ve sonuç olarak sizi yüzerken kimyasallardan ve bakterilerden kaynaklanan hasarlara karşı daha hassas hale getirebilir. Sıcak yaz günlerinde susuz kalmak kolaydır, bu nedenle gözyaşı üretimini yüksek tutmak için bol su içtiğinizden emin olun.
• Gözlerinizi korumak için yapabileceğiniz en iyi şeylerden biri, yüzdükten çabucak sonra gözlerinizi tatlı su yıkamaktır.
Bu, göz kapaklarındaki/kirpiklerdeki kimyasal kalıntıları temizlemenin yanı sıra gözleri herhangi bir tahrişten arındırmaya yardımcı olur. Ellerinizi önceden iyice temizlediğinizden emin olun. • Gözleriniz durulandıktan sonra, kayganlaştırıcı damlalar gözyaşı sinemasının yeniden oluşturulmasına yardımcı olabilir ve ek koruma ve rahatlatıcı bir iyileşme sağlayabilir.
20:44
