Let Them Teorisi Nedir? Ruh Sağlığı Üzerindeki Etkisi Epey Büyük

İlk olarak motivasyon konuşmacısı Mel Robbins’in 2024’te yayınlanan kitabında ortaya atılan Let Them teorisi, oburlarının fikirlerinin veya yargılarının hayatınızı etkilemesine izin vermeme durumu olarak tanımlanıyor. Bu teoriyi uygulayan bireyler, diğer insanların aksiyonlarına ve seçimlerine müdahale etmeyi bırakıyor.

Verywell Mind’da yer alan habere göre, oburlarının ne yaptığıyla ilgilenmemek, kendi hayatınıza daha odaklı olmanızı sağlar. Bu durum, zamanla ruh sıhhatiniz üzerinde olumlu etkiler yaratabilir. Uzmanlar, Let Them teorisi sayesinde hayal kırıklığına uğrama ihtimalinin de azalabileceğini savunuyor.

Michigan’daki Oakland Üniversitesi’nde terapist ve profesör olan Dr. Terri Orbuch, ”Başkalarının fikirlerini veya aksiyonlarını değiştiremeyeceğimizi kabul etmek önemlidir” kelamlarıyla Let Them teorisinin en önemli kuralını açıkladı.

Let Them teorisinde, denetimin tamamen bırakılması önerilmiyor. Bunun yerine, neyi kontrol edebileceğinizi ve neyi kontrol edemeyeceğinizi belirlemeniz gerekiyor.

Bu teoriyi pratiğe dökmek zor olsa da, uzun vadede ruh sağlığı üzerinde çeşitli avantajlar sağlıyor. Dr. Orbuch, Let Them teorisi sayesinde daha az endişe ve stres hissedildiğini, bunun sonucunda de daha uyumlu bir insan olunabileceğinin altını çiziyor.

Ancak yine de uzmanlar, bu teoriyi uygulamaya çalışırken kültürel beklentilerden diğerlerine yardım etme istikametindeki doğal dileklerimize kadar birçok faktörün engel teşkil edebileceğini söylüyor.

Bu teoriyi hayata geçirenlerin toplum tarafından ”ilgisiz” olarak nitelendirilmesi de, Let Them’in diğer olumsuz sonuçları arasında yer alabiliyor.