Milyonların Yaptığı Sinsi ‘Ihlamur’ Hatası! Böyle İçilirse Böbreklerin Ayarını Bozuyor

Ihlamur, bol miktarda C vitamini içeren faydalı bitki çaylarından biridir. Boğaz ağrısına, öksürüğe ve enfeksiyon sorunlarına iyi geldiği bilinen ıhlamurun bazı versiyonları sağlık açısından hiçbir işe yaramıyor. Kış mevsiminde yaygın olarak tükettiğiniz ıhlamuru böyle tüketmeyin. İşte ayrıntılar.

Soğuk havaların vazgeçilmez içeceklerinden biri de ıhlamurdur. Birçok faydalı besin ile birleştirilerek adeta bir şifa deposu elde edilir. Soğuk algınlığı gibi problemlerde mutfağa koşup bir çırpıda hazırladığımız ıhlamurun bazı versiyonları aslında tamamen yararsız.

Kış mevsiminde tüketilen ıhlamurun birçok yaprak kısmı olmak üzere suda uzun uzun kaynatıldıktan sonra içiliyor. Bu şekilde hazırlanan ıhlamurun besin değeri açısından sıhhatinize hiçbir yararı olmadığını biliyor muydunuz? Faydalı maddeleri bedene almanız için bu aşamaları daha dikkatli yerine getirmelisiniz.

Sağlıklı bir ıhlamur tüketmek istiyorsanız, bir tatlı kaşığı kurutulmuş ıhlamur çiçeğinin üzerine kaynamış su ilave edip 15 dakika demlemelisiniz. Ardından tüketebilirsiniz. Bu sayede istenen maddeler suya geçecektir. Ihlamurun içerisindeki iltihap giderici maddeler pek çok soruna iyi gelebilir.

Ihlamurun doğal bir idrar söktürücü özelliği bulunur. Ancak aşırı tüketildiğinde böbrekler, bedenden fazla sıvıyı ve elektrolitleri atmak için daha fazla çalışmak zorunda kalabilir. Bu durumda böbrek sorunları ortaya çıkabilir.

Ödem attırıcı etkisi sayesinde faydalı etkiler verse de fazla tükettiğiniz zaman böbrek sağlığını olumsuz etkileyen durumlarla karşılaşırsınız. Yetersiz sıvı alımı veya aşırı sıvı kaybı, böbrek işleyişini de zorlaştıracaktır. Bu durum, böbrek taşları gibi sorunların ortaya çıkma riskini artırabilir.

Kronik böbrek hastalığı olan kişiler, idrar söktürücü etkisi olan bitkisel çayların aşırı tüketiminden kaçınmalıdır. Bu tür rahatsızlıkları olan kişilerin sıvı alımlarını dikkatle dengelemeleri şart. Bu sebeple bitki çaylarını tüketmeden önce doktora danışmalısınız.

Hastalıkları kısa sürede düzgünleştirmek için bitki çaylarından faydalanan kişiler, çayları doğru oranda birleştirerek tüketebilir. Ihlamur ve adaçayı karışımı, özellikle soğuk algınlığı ve boğaz ağrısı gibi durumlar için yararlıdır. Ayrıca, adaçayının tesirleriyle ıhlamurun rahatlatıcı özelliği birleştiğinde, boğazdaki tahriş dinebilir.

Nane ve ıhlamur çayını birleştirebilirsiniz. Bu durum en çok sindirim sıkıntıları yaşayanları mutlu edecektir. Nane, mideyi rahatlatıcı ve sindirimi kolaylaştırıcı etkisiyle bilinir. Mide rahatsızlıklarını, şişkinliği ve gaz sorunlarını hafifletebilirsiniz.

Zencefil ve ıhlamur karışımı, soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonları için birebirdir. Zencefilin güçlü özellikleri birleşerek bedenin enfeksiyonlarla daha iyi başa çıkmasına yardımcı olabilir. Aynı zamanda, bu karışım vücut ısısını artırarak terlemenizi sağlar.