Prof. Dr. Akman: Bu Tedbirleri Almadan Karlı Havada Dışarı Çıkmayın

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Karla birlikte gelen buz ve soğuk hava şartlarının ortopedik yaralanmaları beraberinde getirdiğini söyleyen Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Budak Akman, “Düşük sıcaklık, kaygan yerlerin kayma ve düşmeye bağlı kaza riskini artırıyor. Kış şartları söz konusu olduğunda işe gitmek, otomobile yürümek gibi basit aktiviteler bile tehlikeli hale gelebiliyor. Başta yaşlılar olmak üzere vatandaşlar, önlem almadan karlı havada dışarı çıkmamalı” dedi.

Kışın en sık görülen ortopedik yaralanmaların genellikle kaygan tabanlar, düşük sıcaklar ve kış sporları nedeniyle yaşandığını söyleyen Yeditepe Üniversitesi Kozyatağı Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Uzmanı Prof. Dr. Budak Akman, “Kaygan ve buzlu tabanlar insanları düşmelere karşı savunmasız hale getirir. Bunun sonucunda yolda, merdivende ya da sokakta yaşanabilecek basit bir düşme bile kalça, diz ya da omuz bölgesinde uzun sürede tedavi gerektiren sorunlara neden olabilir” dedi. Prof. Dr. Akman, yaşanabilecek yaralanmalar ve alınması gereken önlemler konusunda bilgi verdi.

“Kırık sonrası iyileşme zaman alır”

Kaygan yerlerde düşme riskinin artmasına bağlı en sık yaşanan yaralanmaların düşmeye bağlı kırık ve çıkıklar olduğunu söyleyen Prof. Dr. Akman, şunları anlattı:

“Kar her ne kadar keyif ve heyecan verici olsa da yaratabileceği tehlikeli koşullar unutulmadan hareket edilmeli. Çünkü özellikle yaşlı şahıslarda yaşanabilecek kırıklar önemli sonuçlara neden olabilir. Düşme sonucunda bedenimizin herhangi bir yerinde kırık ve çıkık oluşabilir ancak. En sık gördüğümüz yaralanmaların başında el bileği kırıkları gelir. Kişiler düşerken refleks olarak ellerini yere koyarak kendilerini müdafaaya çalışır. Ancak bu hareket bilek ve el kemiklerine aşırı yük binmesine ve kırıklara yol açabilir. Yine bedenimizin üst kısmında omuz kırık ve çıkıkları, özellikle ileri yaştaki bireylerde sıkça görülür. Ortopedi pratiğimizde, özellikle yaşlı bireylerde kaygan yerde düşme sonrası kalça kırıkları önemli sonuçlar doğurabilecek yaralanmalardandır. Kalça kemiğinde kırık oluşması genelde cerrahi gerektiren bir durum olup kişinin uzun süreli hayata katılmasına engel olabilir.”

“Yanlış adımlar burkulmalara neden olabilir”

Kaygan tabanlarda atılan yanlış bir adımın ayak bileği burkulmasıyla sonuçlanabileceğini hatırlatan Prof. Dr. Akman, “Diğer sık karşılaştığımız ortopedik durumda ayak bileği burkulmaları ve kırıklarıdır. Yine karlı ve kaygan yerde ayak bileği yaralanmalarını görmekteyiz. Ayak bileği bağ yaralanmaları uygun zamanda ve uygun tedavi alınmadığı takdirde kronikleşme eğilimde olabilen yaralanmalar olup kişinin hayat kalitesini olumsuz etkilemektedir” diye konuştu.

Kış aylarında alınması gereken önlemler

Kış aylarında ortopedik sıkıntıları önlemek için sadece güçlü kemik ve eklemlerin yeterli olmadığını söyleyen Prof. Dr. Akman alınması gereken tedbirleri şöyle sıraladı:

“Uygun ayakkabı seçin. Kaymayı önleyen, tırtıklı tabanlı ve bileği destekleyen ayakkabılar giyin.

Yavaş ve dikkatli yürüyün. Adımlarınızı küçük atın ve istikrarınızı müdafaaya ihtimam gösterin.

Ellerinizi cebinizde tutmayın. Düşme anında istikrarınızı sağlamak için ellerinizi serbest bırakın.

Buzlu ve kaygan yüzeylerden kaçının. Mümkünse kum serpilmiş veya tuzlanmış yolları tercih edin.

Destek alın. Baston veya buz kazıyıcı gibi araçlar kullanarak istikrarınızı artırın.

Görünür olun. Karanlıkta yürürken reflektif kıyafetler veya el feneri kullanın.

Merdivenlerde dikkatli olun. Korkuluklardan destek alın ve her adımı kontrol ederek çıkın.

Ağırlık dengesini koruyun. Ellerinizde ağır yükler taşımaktan kaçının.

Fiziksel kondisyonunuzu artırın. Düzenli egzersiz yaparak denge ve kas gücünüzü geliştirin.

Hava durumunu takip edin. Kar fırtınası veya buzlanma ikazlarını dikkate alın ve gereksiz dışarı çıkmaktan kaçının.” (DHA)

Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber