Ramazan: Sigarayı Bırakmak İçin de Büyük Bir Fırsat Ayı

11 ayın sultanı Ramazan, huzur, rahmet ve iyilik ayı…

Aynı zamanda sigara bağımlılığından kurtulmak için de bulunmaz bir nimet…

Türkiye Sigarayla Savaş Derneği Genel Başkanı Prof. Dr. Mustafa Aydın, sigaradan kurtulmak için Ramazan’ın en uygun dönem olduğuna dikkat çekti.

“BU SÜRECİ DEĞERLENDİRİN”

Ramazan ayında sahur ile iftar arasındaki uzun süren açlık sonrası arka geriye sigara tüketmenin kalp krizi riskini artırabileceğini ve çeşitli sağlık sorunlarını tetikleyebileceğini vurgulayan Prof. Dr. Mustafa Aydın, “Bu nedenle Ramazan ayı, sigarayı azaltarak tamamen bırakmak için önemli bir fırsattır. Sağlığınızı korumak adına bu süreci değerlendirin ve vakit kaybetmeden adım atarak sigaradan kurtulun” ifadelerini kullandı.

“SİGARA YAVAŞ İNTİHAR ŞEKLİDİR”

Ülkemizdeki erişkin nüfusun önemli bir kısmının sigara içtiğini belirten Prof. Dr. Mustafa Aydın, pasif içiciliğin, en az sigara içenler kadar etkili olduğuna dikkat çekerek genç kuşağın büyük bir risk altında olduğunu vurguladı. Aydın, “Sigara, bireylerin hayatını geri dönüşü olmayan şekilde tehdit etmektedir. Sigara, adeta yavaş intihar halidir. Üstelik sigara, sadece içen kişiyi değil, gelecek kuşakları de yok ediyor” dedi.

“BAĞIMLILARIN ÇOCUKLARI BÜYÜK RİSK ALTINDA”

Dünyada her yıl sigara içmeyen 600 binden fazla kişinin pasif içicilik nedeniyle hayatını kaybettiğini belirten Prof. Dr. Aydın, sigara içen bireylerin çocuklarının önemli sağlık riskleriyle karşı karşıya olduğunu belirtti. Aydın, “Sigara içen bireylerin çocukları büyük risk altındadır. Sigara, kansere karşı koruyan bazı genlerin bozulmasına neden olduğundan sigara içen bireylerin çocukları bu genden mahrum doğmakta ve çok erken yaşlarda kansere yakalanabilmektedir” İfadelerini kullandı.

“HER YIL BİNLERCE HAYAT KAYBINA NEDEN OLUYOR”

Sigaraya bağlı ölümlerin büyük bir kısmının kalp ve akciğer hastalıklarından kaynaklandığını belirten Prof. Dr. Aydın, “Sigaraya bağlı sağlık sıkıntıları nedeniyle ülkemizde her yıl 100 bin üzerinde insanımızı kaybediyoruz. Özellikle akciğer kanseri nedeniyle hayatını kaybedenler arasında sigara içenlerin oranı hayli yüksek.” diyerek konunun ciddiyetine dikkat çekti.

Uzun süre tütün ve tütün mamullerini kullanmanın bedende önemli hasarlara yol açtığını vurgulayan Prof. Dr. Aydın, “Bu ziyanların başında, damar yapısında meydana gelen bozulmalar gelir. Sigaranın neden olduğu sağlık problemleri genellikle yıllar içinde ortaya çıkar, ancak sigarayı bıraktığınızda olumlu etkilerini dakikalar içinde gözlemleyebilirsiniz” ifadelerini kullandı.

“RAMAZAN ÖNEMLİ BİR MOTİVASYON KAYNAĞI”

Oruç süresince, saatlerce hem besin tüketilmediğini hem de sigara içilmediğini vurgulayan Prof. Dr. Aydın, “Sigara kullanan bireyler, oruç tutarken saatlerce sigarasız kaldıkları hâlde herhangi bir fizikî rahatsızlık hissetmezler. Bu durum, sigarayı bırakma sürecinde önemli bir fırsat sunar. Eğer birkaç saat daha irade göstererek sigarasız kalabilirlerse, tamamen bırakma talihleri hayli yüksektir” dedi.

“TOPLUMSAL BİR SORUN OLARAK ELE ALINMALI”

Ramazan ayının sigarayı bırakma sürecinde önemli bir motivasyon kaynağı olduğunu belirten Prof. Dr. Aydın, “Sigara bağımlılığından kurtulmak için öncelikle bireyin kararlı olması gerekir. Ancak bazı dış etkenler de bu süreci kolaylaştırabilir. Ramazan ayını da bu ögeler arasında kıymetlendirebiliriz. Çünkü bireyler, uzun saatler boyunca sigara içmeden durabiliyor ve bu süreçte fizikî olarak herhangi bir sıkıntı yaşamadıklarını fark ediyorlar. Bu kazanımı sürdürebilmek tamamen kişinin elinde” ifadelerini kullandı.

Prof. Dr. Mustafa Aydın, sözlerini şu davetle tamamladı:

“Sigaradan kurtulmak sadece ferdi bir gayretle sınırlı kalmamalıdır. Onu toplumsal bir sorun olarak ele almalı ve daima birlikte mücadele etmeliyiz. Her zaman söylediğimiz gibi, sigaranın son molekülü yok olana kadar bu gayrete devam edeceğiz”