Regl Kramplarını Azaltan Takviye!

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Çoğu kadının regl döngüsü, genellikle sağlıklı ve düzenli olabilir, ancak bazen beklenmedik şekilde geri gelen regl krampları ya da sivilceler, rahat bir döngüyü bile zora sokabilir.

Magnezyum gibi doğal bir destek, bu tür problemleri hafifletmekte hayli etkili olabilir. Peki, bu mineral nasıl çalışıyor ve regl dönemi üzerindeki etkileri neler?

Magnezyum, bedende 300’den fazla enzim sisteminin düzenleyicisi olan ve sağlıklı kaslar, kemikler, hudutlar ve enerji düzeyleri için kritik bir mineraldir. Pek çok gıda hususunda bulunmasına rağmen, hala büyük bir nüfus magnezyum eksikliği yaşıyor. Bu eksiklik, kalp hastalıkları, diyabet ve osteoporoz gibi önemli sağlık meseleleri riskini artırabilir.

Araştırmalar, magnezyumun regl kramplarını hafifletmede etkili olduğunu göstermektedir. Rahmin düz kaslarını gevşetme ve ağrıya neden olan prostaglandinleri azaltma yeteneği sayesinde, magnezyum desteği alındığında krampların şiddeti azalabilir. Magnezyumun bu etkisi, krampların yoğunluğunu düşürerek, regl devrini daha rahat geçirmenize yardımcı olabilir.

Magnezyum, sadece regl döneminde değil, menopoz gibi devirde de kritik bir rol oynar. Menopozdaki kadınlarda, yüksek tansiyon, kemik erimesi ve kas krampları gibi problemleri önlemek için magnezyum alımına dikkat edilmesi gerekir. Aynı zamanda, magnezyum destekleri, uyku kalitesini güzelleştirir, sıcak basmalarını azaltır ve ruh halini dengelemeye yardımcı olur. Düzenli magnezyum desteği, kalp sağlığını da koruyarak kardiyovasküler hastalık riskini düşürebilir.

Magnezyumun farklı cinsleri bulunmaktadır: Magnezyum sitrat, magnezyum oksit ve magnezyum glisinat bunlardan bazılarıdır. Hangi tıbbın sizin için en uygun olduğunu belirlemek için, her bir formun sağladığı faydaları öğrenmek kıymetlidir. Ancak, destek almadan önce, özellikle diyabet, kalp hastalığı veya böbrek meseleleriniz varsa, kesinlikle hekiminize danışmalısınız.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber