Depresyon, sadece kısa süreli bir mutsuzluk veya moral bozukluğu değildir; bu hastalık, kişinin duygusal, zihinsel ve fizikî sağlığını derinden etkileyen önemli bir ruhsal bozukluktur.
Çeşitli nedenlerle tetiklenebilen depresyon, bireyin günlük yaşam aktivitelerini ve sosyal münasebetlerini olumsuz yönde etkiler. Belirtileri zamanla artabilir ve tedavi edilmediğinde daha önemli sorunlara yol açabilir.
Depresyon Nedir? Belirtileri Nelerdir? Nasıl Ortaya Çıkar?
Depresyon, yaygın görülen ve kişinin ruh halini, kanılarını, hislerini, davranışlarını ve fizikî sağlığını olumsuz etkileyen bir psikiyatrik rahatsızlıktır. Depresyondaki bireyler genellikle yoğun bir ümitsizlik, değersizlik ve çaresizlik hissi yaşar. Depresyonun süresi ve şiddeti kişiden kişiye değişebilir.
Bazı insanlar birkaç hafta süren depresif dönemler geçirirken, bazıları için bu durum aylarca, hatta yıllarca sürebilir. Depresyonun temel belirtilerini ve bu durumun nasıl ortaya çıktığını anlamak, tedavi sürecinde ilk adımdır.
1. Depresyonun Tanımı:
Depresyon, Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından “yaygın bir ruhsal bozukluk” olarak tanımlanır. Depresyon yaşayan kişiler daima olarak üzgün, karamsar ve ilgisiz hissederler.
Psikolojik bir hastalık olmasına rağmen depresyon, bireyin bedensel sağlığını da olumsuz etkileyebilir. Uyku tertibinde bozukluklar, yeme alışkanlıklarında değişiklikler ve enerji kaybı gibi fizikî belirtiler de sıkça görülür.
2. Depresyonun Belirtileri:
Depresyonun belirtileri bireyin hem ruhsal hem de fizikî sağlığını etkileyen geniş bir yelpazede karşımıza çıkar. Aşağıda depresyonun yaygın belirtilerini bulabilirsiniz:
Sürekli Mutsuzluk: Birey daima bir melankoli ve üzüntü hissi yaşar.
Enerji Kaybı ve Yorgunluk: Hiçbir şey yapmak istememe, daima yorgun ve halsiz hissetme yaygındır.
İlgi Kaybı: Evvelden keyif alınan aktivitelere karşı ilgi azalır. Hobiler, sosyal ilişkiler ve günlük yaşam aktiviteleri birey için manasını yitirir.
Konsantrasyon Zorluğu: Karar vermekte zorlanma, unutkanlık ve odaklanamama sorunları sık yaşanır.
Uyku Problemleri: İnsomnia (uykusuzluk) veya aşırı ahenge depresyonun en bariz belirtilerindendir.
İştah Değişiklikleri: Kilo kaybı veya aşırı yemek yeme, depresyonun fizikî belirtilerindendir.
Kendini Kıymetsiz Hissetme: Yoğun bir suçluluk duygusu, özsaygı kaybı ve değersizlik hissi ön plandadır.
Ölüm Fikirleri: Önemli depresyon olaylarında birey intihar kanıları geliştirebilir.
3. Depresyonun Nedenleri:
Depresyonun kesin nedenleri tam olarak bilinmese de biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin etkisiyle geliştiği düşünülmektedir. İşte bu faktörlerin bazıları:
Genetik Yatkınlık: Ailede depresyon geçmişi olan bireylerin depresyon yaşama mümkünlüğü daha yüksektir.
Beyin Kimyasındaki Dengesizlik: Serotonin, dopamin ve noradrenalin gibi beyin kimyasallarının dengesizliği depresyonun gelişmesine neden olabilir.
Travmatik Olaylar: Kaybı, travmatik çocukluk tecrübeleri, boşanma, işsizlik veya ekonomik zorluklar depresyonu tetikleyebilir.
Kronik Hastalıklar: Uzun süren sağlık meseleleri, kronik ağrılar, tiroid hastalıkları veya nörolojik bozukluklar depresyon riskini artırabilir.
4. Depresyon Nasıl Ortaya Çıkar?
Depresyon genellikle yavaş yavaş gelişir ve kişi belirtileri fark etmeye başladığında durum ilerlemiş olabilir. Depresyon, zaman zaman yaşanan üzüntü veya stres reaksiyonlarıyla karıştırılmamalıdır. Günlük hayatta karşılaşılan aksiliklere karşı verilen ruhsal tepkiler depresyon değildir. Ancak bu hisler uzun süre devam ettiğinde ve kişinin fonksiyonelliğini etkilediğinde depresyon halini alır.
Kademeli Başlangıç: Depresyonun ortaya çıkışı genellikle evrelidir. Kişi ilk başta sadece hafif bir huzursuzluk hissi yaşarken, zamanla bu hisler artar ve yaygınlaşır.
Duygusal Yıkım: Kişi duygusal olarak kendini aşırı yüklenmiş hisseder. Zamanla duygusal bir çöküntü durumu gelişir.
İşlevselliğin Azalması: Depresyon ilerledikçe kişinin iş, okul ve sosyal hayatındaki fonksiyonelliği azalır. Kişi günlük sorumluluklarını yerine getiremez hale gelebilir.
5. Depresyonla Başa Çıkma Yolları:
Depresyon tedavi edilebilir bir hastalıktır ve çeşitli tedavi yolları ile başa çıkılabilir. İşte depresyonla mücadelede uygulanabilecek prosedürler:
Terapi ve Danışmanlık: Bilişsel davranışçı terapi (BDT) ve psikoterapi gibi terapi formülleri, depresyon tedavisinde etkili olabilir.
İlaç Tedavisi: Antidepresanlar, serotonin düzeyini dengelemeye yardımcı olabilir. Ancak ilaç kullanımı kesinlikle bir uzman denetiminde yapılmalıdır.
Egzersiz: Düzenli fizikî aktivite, endorfin salgısını artırarak depresyon belirtilerini hafifletebilir.
Sosyal Destek: Aile, arkadaşlar ve sosyal etraftan alınan destek, depresyonla başa çıkmada önemli bir rol oynar.
16:29
News
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
