Rus Bilim İnsanından Yaşlılıkta Beyin Sağlığını Koruma Tavsiyesi: Dostoyevskiy’i Okuyunuz

Rusya Bilimler Akademisi Akademisyeni, Ulusal Parkinson Hastalığı ve Hareket Bozuklukları Araştırma Derneği Başkanı Dr. Sergey İllarioşkin, bugün dünyada yaklaşık 35-40 milyon hastanın Parkinson ve Alzheimer gibi iki en yaygın nörodejeneratif hastalıktan muzdarip olduğunu hatırlattı.

Nörodejeneratif hastalıklar için en önemli risk faktörünün yetersiz fizikî ve özellikle bilişsel aktivite olduğuna dikkat çeken Rus bilimci, “Beyin daima olarak kendini yüklemelidir. Bu bir arabaya benzetilebilir. Bir arabası satın alıp onu korumak için birkaç yıl garajda bırakırsanız, aslında durumu kötüleşir. Otomobil her gün, daima olarak çalışmalıdır. Beynin de ömrü boyunca aynı şekilde çalışması gerekiyor” dedi ve şöyle devam etti:

Ayrıca okunan metinlerin zorluğunun da önemli olduğuna dikkat çeken İllarioşkin, “Fyodor Dostoyevskiy’in kitapları yoğun hislerle, insanların bahtları, ahlaksız tarafları ile ilgili kanılarla, İlah hakkındaki fikirlerle dolu hayli karmaşık metinlerdir. Metinler, ister kurgu ister popüler bilim edebiyatı olsun, insanı düşündürmelidir” vurgusunu yaptı.

Rus bilimci aynı zamanda herhangi bir kronik hastalık durumunu dışlamak için insanlara sıhhatlerini düzenli olarak kontrol etmelerini ve ayrıca sağlıklı, uzun süreli uykuya zaman ayırmalarını tavsiye etti.