34,1026$% 0.24
38,1457€% 0.1
2.874,39%1,62
4.771,00%1,77
19.025,00%1,76
2.621,87%1,39
9.900,25%-0,76
Sabırsızlık, bir olayın çabucak veya gerçekte olduğundan daha hızlı olmasını isteme durumudur. Kişisel beklentiler, farklı hisler, gerilim veya insanların işlerinin hızlı bir şekilde yapılmasına alışkın olması gibi faktörlerden kaynaklanabilir.
Sabırsızlık nedir, nasıl anlaşılır?
Bazen sabırsızlık, insanların vakitlerinin boşa harcandığını hissettiklerinde veya kendilerini kontrol edemedikleri hislerin içinde bulunduklarında ortaya çıkar. Bununla birlikte kişilik özellikleri de bu olaya katkı sağlar. Bazı insanlar mizacen daha sabırlıyken bazıları çok sabırsızdırlar.
Birçok bilim insanı sabırsızlığın nedenleri üzerinde araştırmalar yapmış ve bu durumu tetikleyebilecek durumları 5 ana unsurda sıralamıştır.
Sabırsızlık belirtileri
Gözlem yaparak veya davranışları incelenerek sabırsız insanlar çarçabuk anlaşılabilir. Bu gözlem için bir uzman olmaya gerek yoktur. Sabırsız insanlar;
Sabırsızlık nasıl kontrol edilir?
Sabırsızlık ismine meditasyon yapılabilir ve zihnin sakinleşmesi sağlanabilir. Bunun yanında bekleme ismine planlar yapabilir, kendinize belli bir süre koyduktan sonra bu süreyi aşmak ismine kendinizi motive edebilirsiniz. Meditasyon dışında kişinin kendisini olumlu düşünmeye sevk etmesi, kendini ödüllendirmeside motive edici bir davranıştır.
Oyun oynamak, kitap okumak veya gibisi hobiler geliştirmek de zihnin rahatlamasını sağlayarak sabırsızlığı ortadan kaldırabilir. Aynı zamanda sabırlı beşerlerle etkileşime geçmek ve açık iletişim kurmak da sabırsızlık denetimini elinize almanızı sağlar. Bunlarla birlikte gerilim yönetim tekniklerinide kullanabilirsiniz.
Hayatına oluşabilecek olan mümkün sonuçları göz önünde bulundurarak, sakinleşmeye ve boşalan o zamanda zihninizi farklı şeylerle meşgul edebilirsiniz.
Tomografi Kanser Sebebi Mi?