Sağlık Bakanlığı Açıkladı: Vücudu Enfeksiyondan Müdafaanın Yolu

Sağlık Bakanlığı’nın 6 Ekim Dünya Yürüyüş Günü dolayısıyla yaptığı açıklamada, Uluslararası Herkes için Spor Federasyonu (TAFISA) tarafından 1991’den beri her yıl ekim ayının ilk hafta sonunun Dünya Yürüyüş Günü olarak kutlandığı belirtildi.

Obezite ve fizikî hareketsizliğin önemli bir halk sağlığı sorunu olduğu, yaşamın her alanında hareketsizlikle mücadele etmenin gerekliliğinin anlaşıldığı vurgulanan açıklamada, şunlar kaydedildi:

“Günlük hayatta sağlıklı beslenmeyi ve düzenli fizikî aktiviteyi teşvik etmenin ve davranış değişikliğine yönelten müdahalelerde bulunmanın kıymeti açıktır. Fizikî aktivitenin vücut sağlığı üzerinde etkileri olduğu gibi ruh sağlığı, sosyal gelişim ve yaşlılık üzerinde de olumlu etkileri bulunmaktadır. Fizikî aktivite, vücut direncinin artmasına böylece bedenin enfeksiyonlara karşı koruma geliştirmesine katkı sağlamaktadır. Fizikî olarak aktif olmayanlarda enfeksiyon görülme mümkünlüğü düzenli fizikî aktivite yapanlara göre daha fazladır. Bağışıklık sistemini destekleyen önemli etmenlerden biri de fizikî olarak aktif bir yaşam sürdürmektir.”

Açıklamada, Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması (TBSA) 2017 sonuçlarına göre Türkiye’de, 15 ve üstü yaştaki her 10 kişiden 4’ünün yetersiz seviyede fizikî aktivite yaptığı, günlük oturarak veya uzanarak harcanan vaktin 15 ve üstü yaştaki erkekler için 384,5 dakika, 15 ve üstü yaştaki kadınlar için 374,1 dakika, 19 ve üstü yaştaki erkekler için 376,7 dakika, 19 ve üstü yaştaki kadınlar için ise 363,7 dakika olduğu belirtildi.

Fiziksel aktivitenin sağlığı kollayıcı ve geliştirici tesirinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 günü en az 30 dakika, 5-17 yaş grubu için ise günde en az 60 dakika orta şiddette fizikî aktivite yapılması gerektiğinin vurgulandığı açıklamada, herhangi bir hastalığı olan kişilerin, yaşına ve sağlık durumuna göre hangi fizikî aktiviteleri, hangi sıklıkta, ne kadar müddetle yapabileceği konusunda tabibe istişaresi gerektiği kaydedildi.