Sanal Gerçeklik Uygulamaları, İhtiyacınız Olan Tüm Egzersizi Sunabilir Mi?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Eğer açık havayı sevmiyorsanız ve gereğince antrenman yapmıyor olmaktan da rahatsızsanız, Meta Quest’in sanal gerçeklik (VR) başlığını üreten Meta tarafından vurgulanan yeni bir çalışmanın, VR uygulamaları ile konutunuzun rahatlığında Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından belirlenen fizikî aktivite yönergelerini karşılayabileceğinizi iddia etmesi sizi mutlu edebilir.

Meta’nın “türünün ilk örneği” olarak nitelendirdiği bu araştırma, şirketin Supernatural fitness platformuyla yapılan idmanların, koşma, boks ve yüzme gibi aktivitelerle yapılan klasik antrenmanlarla aynı tesirleri yaratabildiğini söylüyor. Meta’nın söylediğine göre bu çalışma, VR idmanlarının karşı karşıya kaldığı şüpheciliği ortadan kaldırmaya yardımcı oluyor.

Kanada Victoria Üniversitesi’nden Dr. Ryan Rhodes liderliğindeki çalışma, Supernatural’da her ikisi de orta yoğunlukta olarak tanımlan Flow ve Boxing modlarını inceledi. Çalışma, her iki modun da yoğun fizikî aktivite olarak sınıflandırıldığını ve zihinsel ve fizikî sağlık faydalarını artırmaya yardımcı olduğunu buldu.

Makalede belirtildiği üzere, haftada 75 – 150 dakika orta yahut yoğun aktivite yapan kişilerin kanser, tip 2 diyabet, iskemik kalp hastalığı ve iskemik felç riskinin daha düşük olduğunu gösteren ispatlar zati bulunuyor. Yani haftada 75 dakika yahut daha uzun bir süre Supernatural fitness oyunları oynayarak bu hastalıklara yakalanma ihtimalinizi düşürebilirsiniz. En azından araştırma bu türlü diyor.

Bulgular hakkında yorum yapan Supernatural Fitness Yöneticisi Leanne Pedante, “antrenmanların acı yoksa çıkar da yok biçiminde olması gerektiğine dair yaygın bir yanılgı var. Bu çalışma, birçok kişinin Supernatural fitness rutininde hissettiği neşeyi ve eğlenceyi, harcanan güçten ödün vermeden deneyimleyebileceğinizi kanıtlıyor” dedi.

Ayrıca, Supernatural oynarken evde maruz kalacağınız hava, yoğun nefes alışı nedeniyle en pak hava olmasa da, özellikle kalabalık bir şehirde yaşıyorsanız, dışarıdaki havadan daha iyi olma potansiyeli taşıyor.