Genellikle “Su içsem yarıyor”, “Herkesten az yiyorum, spor da yapıyorum ama kilo veremiyorum”, “Zor verdiğim kiloları hızla geri alıyorum” diyen bireylerde insülin direnci yüksek oluyor. Bu nedenle son dönemlerde kilo ve yağlanma ile ilgili sorun yaşayanların insülin direncini kontrol ettirmesi değer taşıyor. Endokrinoloji ve Metabolizma Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. Gökhan Yazıcıoğlu, vücudun yağ depolamasını artıran insülin direnci yüksekliği ve tedavisi hakkında bilgi verdi.
İnsülin salgılaması arttığında vücut yağ depolamaya başlar İnsülin direnci; kaslardaki, yağdaki ve karaciğerdeki hücrelerin insüline iyi karşılık vermemesi ve kandan glikozu basitçe alamamasıdır. Sonuç olarak pankreas, glikozun hücrelere girmesine yardımcı olmak için daha fazla insülin üretir. Şekeri kontrol altına alabilmek için gereğinden fazla salgılanan insülin, bedene yağ depolama buyruğu verdiğinden kilo alımına, bedende yağ birikimine neden olur. Pankreas, hücrelerin insüline karşı zayıf yansısının üstesinden gelmeye yetecek kadar insülin üretebildiği sürece kan şekeri seviyesi sağlıklı bir aralıkta kalacaktır. Hücreler insüline karşı çok dirençli hale gelirse, bu kan şekeri seviyelerinin yükselmesine (hiperglisemi) yol açar; bu da zamanla prediyabet ve Tip 2 diyabete yol açar.
Tip 2 diyabetin yanı sıra insülin direnci, aşağıdakiler de dahil olmak üzere diğer bazı durumlarla da bağlantılıdır: — Obezite– Kalp- damar hastalığı– Alkolden bağımsız karaciğer yağlanması– Metabolik sendrom– Polikistik over sendromu (PCOS)
İnsülin direnci bazı kanserleri bile tetikleyebilir Yağ depolaması genellikle karın bölgesinde olur. Aynı zamanda karaciğer ve damarlar da yağlandığı için insülin direncin önemli hastalıklara yol açabilir.
Şeker hastalığının %90’ınını oluşturan Tip 2 diyabetin başlangıcında insülin direnci kesinlikle görülür. Zaman içinde insülin direnci arttıkça daha fazla insülin salgılamak zorunda kalan pankreas yorulur ve yetersiz kalır. Pankreasın şekeri kontrol altına alamaması sonucunda da şeker hastalığı ortaya çıkar.
İnsülin direnci damar sertliği sürecini de hızlandırır; kalp krizi riski artar, hatta bazı kanserleri bile tetikleyebilir.
İnsülin direncinin şu belirtilerine dikkat! Ağır bir yemek sonrası veya şekerli bir gıda yedikten sonra gereğinden fazla bir tartı hissi, uyku hali oluşması Yemekten sonra şekerin denetimsiz olarak düşmeye başlamasıyla el titremesi TerlemeMide kazınması şikayetleriKilo almanın kontrol edilememesi, iştah artışıİnsülin direnci yüksek olan şahıslarda özellikle kilo vermek zordur. Vücut daima yağ depolanmasını söyler. Bu nedenle yağların yakılması mümkün olmaz.
Orantısız salgılanan insülin kan şekerinde düşmelere yol açtığından; nasıl insan susuz kalır ve canı devamlı su içmek isterse, şekerli yiyeceklere karşı, kontrol edilemez bir iştah oluşur. Bu nedenle, insülin direnci olan hastalar verilen diyete uyamazlar ve kilo veremezler.
İnsülin düzeyi olağana döndüğünde hızla kilo veriliyor İnsülin direnci tedavisinde kan testi yapılarak direnç düzeyinin ölçülmektedir. Direncin yüksek olduğu kişiler için öncelikle doğru diyet ve antrenman planlaması yapılması gerekir.
Buna rağmen düzelme görülmezse 2-3 ay ya da en fazla 6 aylık tedavilerle düzey olağana döndürülebilir. İnsülin direnci düzeyi olağana döndüğünde de kilo vermenin önündeki engel kalkar, hastalar hızla kilo verir ve de iştahları anında kesilir.
En kıymetlisi kalp hastalığı riski, kanser tiplerine yatkınlık, şeker hastalığı da bu sayede önlenecektir.
13:13
