Severek Tüketiyoruz Ama Yaşlanmayı Hızlandırıyor! Cilt Elastikiyetine Zarar Verip Kırışıklıkları Artırıyor

Kızartmalar

Yağda kızartılan yiyecekler, ciltte hücre hasarına neden olan serbest radikaller üretirler. Serbest radikallere maruz kalmak, çapraz bağlanma tepkisi nedeniyle yaşlanma sürecini hızlandırır.

Kızarmış yiyeceklerde genel anlamda tuz oranı da yüksektir. Bu durum, ciltteki nem oranını düşürür ve cildi, kırışıklığa daha yatkın hale getirir.

Margarin

Margarin, trans yağ içerir. Trans yağ,  kolesterolünüzü yükseltmesinin yanı sıra, bedeninizde iltihaba da yol açabilir. Trans yağ asitleri, ayrıca cildi UV radyasyonuna karşı savunmasız hale getirir ve bu da cilt elastikiyetine zarar verir.

İşlenmiş etler

Pastırma, sosis, salam gibi işlenmiş etler, uzun süre bozulmadan koruma edilebilmeleri için çeşitli esirgeyici maddeler içerirler. Bu maddeler, cildin kolajen katmanını zayıflatan iltihapları tetikleyebilir.

Süt

Süt ürünleri, bedendeki oksidatif gerilime yol açabilir. Oksidatif stres, erken yaşlanmanın esas nedenlerinden biridir. Süt ve süt ürünleri açısından düşük bir diyet, cildi kırışıklık riskinden koruyabilir.

Şekerli içecekler

Ne kadar çok meşrubat ve enerji içeceği tüketirseniz, hücreleriniz o kadar hızlı yaşlanır. Meşrubat ve enerji içeceklerinde yoğun miktarda bulunan şeker, akne gibi dermatolojik meseleleri tetikler ve cildin yaşlanma sürecini hızlandırır.  Meşrubatların içeriğinde çokça yer alan fruktoz, bedenin anabolik reaksiyonuna müdahale eder. Anabolik tepki, cildinizi sağlıklı tutan kolajen ve elastin oluşumuna yardımcı olan süreçtir.