Sıhhatsiz Bağırsağın Belirtileri

Bağırsaklar, bedenin ikinci beyni ve hastanın ruh sağlığı ile yakın ilgisi var.

Bağırsak dengesizliği depresyondan otoimmün hastalıklara kadar farklı sorunlara yol açıyor.

Kötü bur ruh hali, hastalıklara açık bir bağırsağa davetiye çıkartıyor. Sonra hazımsızlıktan cilt sorunlarına, karın ağrısından halsizliğe kadar bir çok sorun üst üste geliyor.

Bağırsak sağlığı, genel sıhhatin önemli bir göstergesi.

Sağlıksız bir bağırsağın 5 temel belirtisi ise şunlar:

1- SİNDİRİM SORUNLARI:

Aşırı gaz oluşumu ve rahatsız edici kokular.

Bağırsak hareketlerinde düzensizlik, sık sık ishal veya kabızlık yaşamak.

Midede yanma hissi ve asit reflü

Dışkıda renk, koku veya kıvamda besbelli farklılıklar

Kötü ağız kokusu, sindirim sorunlarından kaynaklanan kötü nefes.

Tekrarlanan karın ağrısı.

1- KRONİK YORGUNLUK:

Sürekli halsizlik ve enerji düşüklüğü.

3- BAĞIŞIKLIK ZAYIFLIĞI:

Sık hastalanma ve enfeksiyonlara yatkınlık.

4- CİLT SORUNLARI:

Akne, egzama gibi cilt rahatsızlıkları.

RUH HALİ DEĞİŞİKLİKLERİ:

Depresyon, anksiyete ve stres idaresinde zorluk.

Beyin sisi (Brain fog): Konsantrasyon eksikliği, unutkanlık.

Ruh hali dalgalanmaları: Depresyon, anksiyete veya sonluluk hali.

BESLENME VE YAŞAM USULÜ DEĞİŞİKLİĞİ ÖNERİLİYOR

Bu belirtiler bağırsak sıhhatinin bozulduğunu gösterebilir. Beslenme ve yaşam şekli değişiklikleri ile güzelleştirmek mümkün olabilir.

Bağırsak sağlığını uygunlaştırmak için lifli besinler tüketmek, probiyotiklerden faydalanmak, su tüketimini artırmak ve işlenmiş besinlerden kaçınmak önemli.

Eğer belirtiler uzun süre devam ediyorsa ise bir doktora danışmak en doğrusu.