Sirkeli Suyu Sabahları İçince Bakın Ne Oluyor? Oysaki Yıllarca Sağlığımızla Oynamışız

Anadolu topraklarında ve dünya genelinde uzun yıllardır tüketilen en eski besinlerden biri olan sirke, özellikle kilo vermek isteyenler tarafından hızlı yağ yakma amacıyla tüketiliyor

Özellikle sabahları aç karına sirke içemenin sağlığa önemli faydaları olduğu söyleniyor. Antioksidan özelliği olan sirke, bedende biriken toksinleri hızlı bir şekilde dışarı atıyor. Bağışıklık sisteminin güçlenmesine katkı sağlıyor.

Güçlü antioksidan kaynağı olan sirkeyi aç karnına tüketmenin pek çok yararı var. Ancak sirkeyi bu şekilde tüketmek zamanla mide sağlığını bozabiliyor.

Sabah aç karnına içilen organik sirkeler, sindirim sisteminin çalışmasına yardımcı oluyor. Metabolizmayı hızlandırıyor. Bedeni detoks etmeye yardımcı oluyor ve bağışıklık sistemini güçlendiriyor.

SİRKENİN BEDENE FAYDALARI

• Sirke kan şekeri düzeyini dengelemeye yardım eder
• Kilo vermeye yardımcıdır
• Kolesterolü düşürür
• Kalp sağlığını iyileştirir
• Vücuttaki zararlı bakterileri temizlemeye yardım eder
• Vücudu toksinlerden arındırır
• Akne gibi cilt lekelerini giderebilir
• Bağırsak sağlığına iyi gelir
• Saçtaki kepeği azaltabilir

AÇ KARNINA SİRKELİ SU İÇMENİN BİLİNMEYEN ZARARI

Sirkeli suyun sabah aç karnına içilmesi hakkında yaygın bir inanç olduğu bilinse de, bu uygulamanın zararları olabileceği düşünülüyor.

Asidik bir içecek olan sirke, midenin asit düzeyini artırabilir ve mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Bu nedenle sabah aç karnına sirkeli su içmek, mide sağlığını olumsuz etkileyebilir ve sindirim sorunlarına neden olabilir.

Ayrıca sirkeli suyun diş minesine zarar verebileceği ve dişlerde aşındırma etkisi yaratabileceği de unutulmamalıdır. Bu nedenle herhangi bir sağlık sorunu yaşamamak için sirkeli su tüketirken dikkatli olmak değerlidir.

SİRKELİ SU İÇMEK ZAYIFLATIR MI?

Genellikle diyet yapanlar ya da fazla kilolarından kurtulmak isteyenler aç karnına sirkeli su içiyor. Ancak sirke tek başına kilo vermeye yardımcı olmaz. Yani kilo verebilmek için kesinlikle bir diyet ve egzersiz planına uymanız gerekir. Bunlara ek olarak tüketilen sirke, metabolizmanızın hızlanmasına destek olarak kilo verme sürecinizi kolaylaştırabilir. Ancak tek başına zayıflamaya etkisi olmadığını unutmamak gerekir.

Sirkede bulunan asetik asit, iştahı azaltabilir ve yağ birikimini engelleyebilir. Ancak, sadece sirkeli su içmek tek başına mucizevi bir çözüm değildir. Sağlıklı ve istikrarlı bir beslenme ile birlikte yeterli derecede fizikî aktivite yapmak da kıymetlidir.

Bu makale sadece genel bilgi verme amacıyla yazılmıştır ve doktor tavsiyesi olarak ele alınmaması gerekir.