Sorumlu Hissetmeyi Bırakmanız Gereken 7 Şey

Kendinizi ne sıklıkla oburlarının hislerinin yükünü taşırken, sizi tüketenlerin acısını omuzlarken, oburlarının beklentilerini karşılayamadığınız için kendinizi suçlarken veya hayat seçimleriniz için daima olarak onay ararken buluyorsunuz? Ya da tahminen de birinin gerçekten ne kadar değerli olduğunuzu fark etmesini sağlamak için çaresizce çabalıyorsunuz? Kendinizi bunları sık sık yaparken buluyorsanız, yükünüzü hafifletmek ve zihninizi sakinleştirmeniz gerekir.

İşte sorumlu olmadığınız ve suçluluk duymamanız gereken 7 şeyin listesi.

1. DİĞERLERİNİ MUTLU ETMEK

Başkalarını mutlu etmekten siz sorumlu değilsiniz. Onların mutluluğuna katkıda bulunabilirsiniz ancak gerçek mutluluk içimizden gelir. İnsanların kendi duygusal sıhhatinin sorumluluğunu almaları ve kişisel ömürlerinde tatmin bulmaları gerekir. Oburlarının mutluluğunun yükünü taşıyamazsınız veya onların mutsuzluğunu düzeltmekle yükümlü hissetmemelisiniz. Önce kendi mutluluğunuza odaklanın ve oburlarının huzur ve memnuniyetlerini bulmalarına izin verin.

2. İNSANLARIN SEÇİMLERİNİZİ ANLAMALARINI SAĞLAMAK

Herkesin seçimlerinizi anlamasını veya onlarla aynı fikirde olmasını sağlamak sizin işiniz değil; başlarının karışık kalmasına izin verin. Hepimizin kararlarımızı şekillendiren farklı bakış açıları ve yaşam tecrübeleri vardır. Onay veya doğrulama istemek doğal olsa da, herkesin sizin geldiğiniz yeri anlamayacağını kabul etmek kıymetlidir. Seçimleriniz bedellerinizi ve önceliklerinizi yansıtır ve diğerleri bunları anlamıyorsa sorun değil. Önemli olan kendinize sadık kalmanızdır.

3. OBURLARININ HİSLERİNİ YÖNETMEK

Birisini duygusal olarak destekleyebilirsiniz ancak hislerini yönetmekten siz sorumlu değilsiniz. Herkes kendi hislerinden ve yansılarından sorumludur. Diğerlerini rahatlatmak istemek yaygındır, ancak hislerini kontrol etmeye veya düzeltmeye çalışmak tükenmişliğe veya kızgınlığa yol açabilir. Empati ve dinleme sunmak, ancak diğerlerine hislerini kendi başlarına işlemeleri ve yönetmeleri için alan tanımak değerlidir.

4. KIYMETİNİZİ KABUL ETTİRMEYE ÇALIŞMAK

Değerinizi kimseye, özellikle de onu görmeyen veya takdir etmeyenlere kanıtlamak zorunda değilsiniz. Bedeliniz doğuştan gelir ve başkasının takdirine bağlı değildir. Bedelinizi kabul etmeyenlerden onay almaya çalıştığınızı gördüğünüzde, bu sırf gücünüzü tüketir. Bunun yerine, sizi takdir eden ve yücelten beşerlerle kendinizi çevrelemeye odaklanın. Doğru insanlar, daima olarak kanıtlamanıza gerek kalmadan bedelinizi görecektir.

5. HERKESİN BEKLENTİLERİNİ KARŞILAMAK

Herkes için her şey olamazsınız. Herkesin beklentilerini her zaman karşılamak imkansızdır ve bunu yapmaya çalışmak hayal kırıklığına, tükenmişliğe ve kızgınlığa yol açabilir. İnsanların farklı muhtaçlıkları ve istekleri vardır ve bunların hepsini yerine getirmek zorunda değilsiniz. Hudutlar koymak ve neleri verip neleri veremeyeceğiniz konusunda net olmak değerlidir. Daima olarak diğerlerini memnun etmeye çalışmaktansa kendi amaçlarınıza ve refahınıza öncelik verin.

6. İNSANLARI MESELELERİNDEN KURTARMAK

İhtiyaç duyanlara yardım etmek doğaldır, ancak insanları zorluklarından kurtarmaktan siz sorumlu değilsiniz. İnsanların çabalarının sorumluluğunu almaları ve sorunlarını nasıl çözeceklerini öğrenmeleri gerekir. Destek, tavsiye veya rehberlik sunabilirsiniz, ancak nihayetinde değişim için gerekli adımları atmak onlara kalmıştır. Diğerlerinin sorunlarını çözmek için kendinizi aşırı zorlamak, onların büyümesini engelleyebilir ve bağlantınızda sıhhatsiz bir dinamik yaratabilir.

7. ETRAFINIZDAKİ HER ŞEYİ YÖNETMEK

Etrafınızdaki her şeyi ve herkesi yönetmekten siz sorumlu değilsiniz.

Dünyanın yükünü üstlenmek ve her durumu kontrol etmeye çalışmak cazip gelebilir, ancak bu gereksiz gerilime ve kişisel özerkliğin kaybına yol açar.

Kendi sorumluluklarınıza odaklanın ve oburlarının kendi hayatlarını yönetmelerine itimadın. Her şeyi kontrol etme ihtiyacını bırakın; bunun yerine, yetki dönemini benimseyin ve diğerlerinin öne çıkmasına izin verin, çünkü bu daha sağlıklı bir denge yaratmanıza yardımcı olacaktır.

Kendi sıhhatiniz çin sorumluluk almak ve neyi kontrol edebileceğinizi ve neyi kontrol edemeyeceğinizi anlamak, daha huzurlu ve güçlendirilmiş bir hayat yaratmanıza yardımcı olacaktır.

Bu yüzden, hudutlar koymaktan çekinmeyin. Unutmayın, bunu yapmak gerçekten orada olması gereken insanları asla uzaklaştırmaz, sadece sizi tüketenleri uzaklaştırır.