Sosyal Medya Bağımlısı Mısınız?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Uzun vadeli sosyal medya kullanımı, uyku bozukluğu, gerilim, anksiyete ve depresyon gibi ruhsal sorunlara yol açabilir. Ayrıca, sosyal medya bağımlılığı, bireylerin toplumsallaşmasını ve gerçek hayattaki münasebetlerini olumsuz etkileyebilir.

RUH SAĞLIĞI ÜZERİNDEKİ OLUMSUZ ETKİLER

Sosyal medyada uzun süre vakit geçirmek, depresyon, anksiyete ve gerilim düzeylerinin artmasına neden olabilir. Daima olarak oburlarının hayatlarını izlemek, kişinin kendi hayatıyla ilgili olumsuz fikirler geliştirmesine ve kendini yetersiz hissetmesine yol açabilir.

UYKU SİSTEMİNİN BOZULMASI

Gece geç saatlere kadar sosyal medyada vakit geçirmek, uyku tertibini olumsuz etkileyebilir. Mavi ışık, melatonin hormonunun üretimini baskılar ve bu da uykuya dalmayı zorlaştırır. Yetersiz uyku, yorgunluk, dikkat dağınıklığı ve genel sağlık sorunlarına yol açabilir.

SOSYAL İZOLASYON

İronik olarak, sosyal medyada uzun süre vakit geçirmek, gerçek hayattaki sosyal etkileşimleri azaltabilir. Fizikî olarak beşerlerle bir ortada olmamak, yalnızlık hissini artırabilir ve sosyal marifetlerin zayıflamasına neden olabilir.

VERİMLİLİK KAYBI

Sosyal medyada geçirilen uzun saatler, iş ve okul gibi önemli sorumlulukların ihmal edilmesine yol açabilir. Daima dikkat dağılması, üretkenliği düşürür ve vazifelerin tamamlanmasını zorlaştırır.

FİZİKSEL SAĞLIK SORUNLARI

Uzun süre hareketsiz bir şekilde ekran başında oturmak, sırt, boyun ve göz yorgunluğuna neden olabilir. Ayrıca, obezite riskini artırabilir ve genel fizikî sağlık üzerinde olumsuz tesirlere yol açabilir.

BAĞIMLILIK RİSKİ

Sosyal medya kullanımının çoka kaçması, bir bağımlılık haline gelebilir. Bu durum, kişinin sosyal medya olmadan huzursuz hissetmesine ve günlük aktivitelerini aksatmasına yol açabilir.