Sosyal medyada yayılan yeni bir akım, insanların ağızlarını bantlayarak uyumasına neden oluyor. Zira iddia edildiğine göre, insanlar ağızları bantlı şekilde uyuduklarında daha sağlıklı bir uyku alabiliyorlar.
Aslında bu argümanın temelinde uyku apnesi sorunu yatıyor. Uyku apnesi sorunu yaşayan insanlar, uyurken nefes almayı durduruyorlar ve beyin oksijensiz kaldığında kişiyi uyandırarak yeniden nefes almaya zorluyor. Ardından tekrar uykuya dalan insan, kısa süre sonra yeniden nefes almayı bırakıyor ve beyin yeniden kişiyi uyandırıyor.
Bu kısır döngü içinde insanlar sağlıklı bir uyku da alamıyorlar. Elbette uyurken horlamak gibi bir sorun de uyku kalitesini ayrıyeten olumsuz etkiliyor.
Ağız bantlamanın arkasındaki mantık ise kişinin sadece burnundan nefes almasını sağlamak üzerine konseyi. Bu sayede horlama yahut uyku apnesi gibi sorunların ortadan kalkacağı iddia ediliyor.
Bu amaçla satılan ve takıp çıkarması kolay ağız bantları da bulunuyor. Yani bunun için koli bandı kullanmak zorunda değilsiniz, ki aslında koli bandı gibi zehirli kimyasal yapıştırıcılar içeren bir bantla ağzınızı kapamak, uyku apnesinden çok daha zararlı olacaktır. Eczanelerde yahut internette satılan gözenekli ağız bantları ise, hem ağızdan nefes alıp vermeyi mümkün kılıyor, hem de ağızın horlamaya uygun şekilde açılmamasını sağlıyor.
Bilimsel araştırmalar da aynı fikirde
2015 yılında yapılan bir araştırma, “gözenekli ağız bantları” kullanan kişilerin daha az horlama ve daha az uyku apnesi atakları yaşama eğiliminde olduğunu ortaya çıkarmıştı. Ayrıyeten 2022’de yapılan öbür bir araştırma, hafif OSA hastalarının %65’inin ağız bantlama sonrasında semptomlarında gözle görülür bir güzelleşme gördüğünü buldu.
Dolayısıyla sosyal medyadaki akım aslında işe yarıyor ama bunu koli bandı ile yapmak yanlış. Bu yüzden hekiminize danışarak ve uygun bir ağız bandı kullanarak yapmanızı öneriyoruz.
13:13
