Toprak Neden Rahatlatır?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Günümüzün hızlı tempolu hayatı, toprağın huzur verici etkilerini göz gerisi etmemize neden olabilir. Ancak, çıplak ayakla toprağa basmanın bedenimize sunduğu yararlar, bilimsel bilgilerle gün yüzüne çıkıyor ve eski vakitlerin ‘büyükanne tavsiyesi’nden öte bir anlam taşıyor. Toprağa dokunmak, hem ruh hem de vücut sağlığı açısından adeta bir şifa kaynağı.

Toprakla temas: Elektriksel denge ve mineral desteği

Toprağa çıplak ayakla basmanın etkilerini anlamak için ‘topraklama’ terimini kullanmak epeyce uygun. Tıpkı elektrik sistemlerinde olduğu gibi, insan bedeni da toprakla temas ettiğinde elektriksel istikrarı sağlanıyor.

Bu temas, kandaki demir, fosfor, potasyum ve magnezyum gibi hayati minerallerin dengelenmesine katkı sağlıyor. Yani, basit bir yürüyüş bile bedenimizin içsel dengeleme sistemini destekliyor.

Topraklama: Sağlık ve şifa kaynağı

Topraklama, bedenimizdeki serbest radikalleri nötralize ederek iltihaplanmayı azaltıyor ve hücre bazında olumlu etkiler yaratıyor.

Ayrıca, çeşitli sağlık sorunlarına zemin hazırlayan kronik iltihaplanmanın da önüne geçiyor. Araştırmalar, topraklamanın ağrıları hafiflettiğini, güzelleşmeyi hızlandırdığını ve bağışıklık sistemimizi güçlendirdiğini gösteriyor.

Toprağın stres ve uykudaki rolü

Topraklama, gerilimle başa çıkmanın ve uykuyu düzenlemenin doğal bir yolu olarak öne çıkıyor. Stres, kortizol hormonunu artırarak uyku sistemimizi bozar.

Yapılan çalışmalar, topraklamanın gerilimli bireylerde kortizol düzeylerini azalttığını ve böylece daha kaliteli bir uyku sağladığını ortaya koyuyor. Yani, toprağın üzerindeki bir yürüyüş, gece uykunuzu tertibe sokabilir.

Kalp sıhhatinden kemik sağlığına

Topraklama, kalp ve damar sağlığı üzerinde de olumlu etkiler yaratıyor. Toprağa düzenli olarak basmak, damar duvarlarını rahatlatıyor ve kan akışını güzelleştiriyor.

Aynı zamanda, kemik sağlığı üzerinde de faydalı etkiler gösteriyor; toprakla temas, kemik yoğunluğunu artıran minerallerin bedende tutulmasına yardımcı oluyor.

Doğaya dönüş: Sıhhatiniz için basit adımlar

Modern hayatın getirdiği betonlaşma ve kapalı alanlar, bizi tabiatın şifa veren kollarından uzaklaştırdı.

Her gün en azından yarım saat çıplak ayakla toprağa basmak, bedenimizin enerji ihtiyacını karşılamak için şahane bir adım olabilir. Eğer bu mümkün değilse, iç yerlerde kullanabileceğiniz topraklama eserleriyle sağlığınızı destekleyebilirsiniz.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber