Türkiye’de Sadece 2 Şehirde Var, Kan Şekerinin Dostu! Damarları ve Kalbi Besliyor

Endemik bir tür olan üvez, sadece yetiştiği bölgelerde bulunması ve sınırlı coğrafik yayılımı nedeniyle pek çok kişi tarafından şimdi bilinmiyor. Ancak, sahip olduğu yararlar ve doğal zengin içeriğiyle üvez meyvesi, sağlık için epeyce değerli bir hazine olarak kabul ediliyor. İşte üvez meyvesinin bilinmeyen faydaları.

GÜLGİLLER FAMİLYASINDAN GELİYOR

Üvez, ismini tahminen de hiç duymadığımız bir meyve olabilir. Rosaceae (gülgiller) familyasından gelen üvez ağacı, küçük, kırmızı veya sarımsı meyveler verir. Tokat ve Sivas şehirlerinin yüksek dağlık bölgelerde yetişen üvez ağacı, sağlam yapısıyla da bilinir. Aynı zamanda, ülkemizde 11 farklı üvez tipi olduğu da biliniyor. Özellikle kış aylarında Tokat ve Sivas kentlerinde pazar tezgahlarında çokça üvez meyvesi görebilirsiniz.

VİTAMİN VE MİNERAL DEPOSU

Üvez meyvesi, yüksek oranda C vitamini içeriğine sahiptir. Bu istikametiyle bağışıklık sistemini güçlendirmede etkili bir rol oynayabilir. Ayrıca, potasyum, magnezyum ve demir gibi temel ve önemli mineralleri bol miktarda barındırır. Üvezin, bu mineral ve vitamin dolu yapısı, onu tabiatın sunduğu doğal bir besin desteği haline getiriyor desek, yalan söylememiş oluruz.

GÜÇLÜ ANTİOKSİDANLARLA DOLU

Üvez, serbest radikallerle savaşan güçlü antioksidan bileşiklere sahiptir. Bu antioksidanlar, hücreleri koruyarak, yaşlanma karşıtı etki gösterebilir. Bundan dolayı, düzenli üvez tüketimi ile yaşlanma belirtilerini yavaşlatabilir, cildi taze ve sağlıklı tutabilirsiniz.

SİNDİRİM SİSTEMİ İÇİN FAYDALI

Yüksek lif içeriğine sahip olan üvez, sindirim sisteminin sağlıklı bir şekilde çalışmasına yardımcı olabilir Kabızlık gibi yaygın sindirim sorunlarında etkili olarak ve bağırsak hareketlerini düzenleyebilir. Lifli yapısı sayesinde üvez, bağırsak florasının dengelenmesine de destek sağlar

KAN ŞEKERİNİ DENGELEYEBİLİR

Üvezin kan şekerini düzenleyici özellikleri, özellikle diyabet hastaları için faydalı olabilir. Düşük glisemik indeks bedeline sahip olan üvez, kan şekerinin istikrarlı bir şekilde seyretmesine katkıda bulunabilir. Bu özellikleri sayesinde üvez meyvesinin, şeker hastalığı riskini azalttığını, uzman denetiminde düzenli tüketiminin yarar sağlayabileceğini söylenebilir.

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Üvez, zengin içeriği nedeniyle, soğuk algınlığı gibi enfeksiyonlara karşı da bedenin direncini artırabilir. Sahip olduğu vitamin ve mineraller, bedeni güçlendirirken bağışıklık sistemini de takviyeler. Üvezin düzenli tüketimi ise özellikle kış aylarında hastalıklara karşı doğal bir gözetici bariyer sağlayabilir.

KALP SAĞLIĞINI DESTEKLER

Üvezin içeriğinde doğal olarak bol miktarda bulunan potasyum ve diğer bileşenler, kalp sağlığını muhafazada büyük önem taşırlar. Kan basıncını düzenlemeye yardımcı olan potasyum, kalp krizi ve yüksek tansiyon gibi rahatsızlıkların da önüne geçebilir. Bu tarafıyla üvez, kalp ve damar sağlığı için de faydalı bir meyve olarak ele alınabilir.