Türkiye’de Yararını Bilen Çok Az Kişi Var: Kalbi Kuvvetlendiriyor, Felç Riskini Azaltıyor

Ejder meyvesi tropikal bir meyve. Haziran ve Eylül aylarında sıklıkla bulunabilen bu meyve Meksika, Orta Amerika ve Güney Amerika’ya hastır.

Türkiye’de ise Akdeniz ve Ege bölgelerinde, Antalya, Muğla ve İzmir gibi sıcak ve nemli yerlerde yetişir. Ejder meyvesi güçlü vitamin kaynağı ve besin kıymetiyle sağlık için çok yararlıdır.

İşte ejder meyvesinin 7 süper faydası

BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRİR

Ejder meyvesi C vitamini , flavonoidler ve antioksidanlar açısından zengindir . Ayrıca B vitamini ve kalsiyum ve fosfor gibi mineraller de içerebilir.

Bu besinler birlikte, bedeninizi bakterilere , virüslere ve serbest radikallere (hücrelere zarar verebilecek kimyasallar) karşı savunan beyaz kan hücrelerinizi yenileyerek ve artırarak güçlü bir bağışıklık sisteminin gelişimini destekleyebilir.

KALP-DAMAR SAĞLIĞINI İYİLEŞTİRİR

Ejder meyvesi çekirdekleri, bedeninize kardiyovasküler sağlığınızı güzelleştirmeye ve felç ve kalp krizi riskinizi azaltmaya yardımcı olabilecek omega-3 ve omega-9 yağ asitleri sağlayan antioksidanlar içerir, Faydaları ayrıca düşük yoğunluklu lipoprotein (LDL) kolesterolü (“kötü” kolesterol) de dahil olmak üzere toplam kolesterolü azaltabilir.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ KOLAYLAŞTIRIR

Ejder meyvesi, oligosakkaritlerden oluşan diyet lifi açısından zengindir. Midenizde sindirilmeseler de prebiyotik görevi görerek bifidobakteriler ve laktobasiller gibi sağlıklı bakterilerin büyümesini desteklerler. Sindirim sürecine yardımcı olurlar.

KAN ŞEKERİNİ DÜŞÜRÜR

Ejder meyvesindeki lif, tip 2 diyabet hastalarının daha uzun süre tok hissetmelerine, kilo vermelerine ve kan şekeri düzeylerini normalleştirmelerine yardımcı olur.

Araştırmalar, insüline bağımlı olmayan tip 2 diyabet hastalarının kimilerinin, ejder meyvesi günlük olarak tüketildiğinde kan şekeri düzeylerini en az %19 oranında düşürebildiğini göstermektedir.

KANSER HÜCRELERİYLE SAVAŞIR

Kırmızı ejder meyvesi , bedendeki kanserli hücreleri azaltmaya yardımcı olabilen güçlü bir antioksidan olan likopen içerir . İspatlar, kırmızı ejder meyvesinden elde edilen özütün göğüs kanserini önlemeye ve tedavi etmeye yardımcı olabileceğini göstermektedir.

BEDENDEKİ İLTİHABI AZALTIR

Ejder meyvesinin iltihap giderici özellikleri ağrı ve şişkinliğe yardımcı olabilir. Bu, romatoid artrit kaynaklı kronik ağrı, iltihap ve hassasiyeti azaltmaya yardımcı olabilir.

CİLT SAĞLIĞINI DESTEKLER

Ejder meyvesindeki C vitamini ve antioksidanlar akne tedavisine yardımcı olabilir ve cildin erken yaşlanmasının ilerlemesini yavaşlatabilir. Bu besinler ayrıca hücre hasarını onarmaya ve daha genç bir görünüme kavuşmanıza yardımcı olabilir.