Türkiye’nin Sarı Altını! Hasat Başladı, Bu Yıl Bol Bol Var

Beta-karoten bedende A vitamini düzeylerini artırarak göz sağlığını ve deri sağlığını dayanaklar.

SİNDİRİM SİSTEMİNİ DÜZENLER
Lif açısından zengin olan kayısılar sindirim sistemini düzenler ve sindirim sağlığını dayanaklar. Ayrıca tokluk hissi sağlayarak kilo denetimine yardımcı olabilir.

Kayısılar potasyum açısından zengindir. Potasyum sinir sistemi ve kas işlevleri için kıymetlidir.

Ayrıca kan basıncını düzenlemede yardımcı olabilir. Kayısılar, antioksidan bileşikler içerir.

Bu bileşikler serbest radikallerle savaşarak hücre hasarını azaltabilir ve kronik hastalıkların riskini azaltabilir. A vitamini ve beta-karoten içeriği sayesinde kayısılar göz sağlığını dayanaklar.

Özellikle gece körlüğü gibi sorunların önlenmesinde yararlı olabilir.

Beta-karoten ve C vitamini, kayısının cilt sağlığı üzerinde olumlu etkiler sağlamasına yardımcı olur.

Antioksidan özellikleri sayesinde cilt yaşlanmasını geciktirebilir. Kayısılar içerdikleri potasyum, magnezyum, fosfor ve kalsiyum gibi minerallerle kemik sağlığı için önemli bir destek sağlar. Lif içeriği sayesinde kayısılar sindirimi yavaşlatır, doluluk hissi sağlar ve böylelikle aşırı yeme riskini azaltabilir.

Kayısının bu yararlarından en iyi şekilde yararlanmak için taze ve doğal kayısıları tercih etmek kıymetlidir. Günlük beslenme tertibinde çeşitlilik sağlayarak, sağlık için önemli olan besin öğelerini almak daha kolay olacaktır.