Üşümekten Şikayetçiyseniz Dikkat! Sebebi Bu Olabilir…

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kış mevsiminde birçok insan, beklenmedik bir şekilde soğuk hissetmekte ve bu durum hayat kalitesini olumsuz yönde etkileyebilmektedir. Eğer diğerlerine göre daha fazla üşüdüğünüzü düşünüyorsanız, bu durumun altında yatan bazı sağlık sıkıntıları olabilir.

İşte sık üşümenin üç temel nedeni:

1. Demir eksikliği: Vücudun enerji üretimi ve ısısının korunması için demir hayati öneme sahiptir. Demir eksikliği anemisi, kanın oksijen taşıma kapasitesini azaltarak, bedenin ısıyı koruma yeteneğini zayıflatır. Sonuç olarak, ekstremiteler başta olmak üzere vücut bölümlerinizde soğuk hissi artar.

2. İyot ve tiroid Denge: İyot, tiroid hormonlarının üretiminde kritik bir rol oynar. Yetersiz iyot alımı, tiroid hormon düzeylerini düşürerek metabolizmayı yavaşlatabilir. Bu durum, üşüme hissini artırarak günlük hayatta rahatsızlık yaratır. Araştırmalar, tiroid hormon düzeyleri düşük olan kişilerin büyük bir kısmının soğuğa karşı daha hassas olduğunu göstermektedir.

3. Omega-3 yağ asitleri: Omega-3 yağ asitleri, hücre zarlarını koruyarak soğuk havalarda bedeni ısıtmada yardımcı olur. Bu yağ asitleri, kan damarlarını genişleterek kan akışını artırır, bu da bedenin sıcak kalmasına katkıda bulunur. Soğuk denizlerde yaşayan balıklar, bu değerli yağ asitlerini yüksek oranda içerir ve düzenli tüketilmesi üşüme hissini azaltabilir.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber