Uyku Konumunuz Beyninizi Etkiliyor Mu?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yeni bir çalışma, sırt üstü uyumanın Alzheimer ve Parkinson gibi nörodejeneratif hastalıkların riskini artırabileceğini ortaya koyuyor.

Araştırmanın baş yazarı, “Sırt üstü ahenge ile nörodejenerasyon arasında güçlü bir ilişki bulduk. Ancak bu konumun hastalıklara neden olup olmadığını kesin olarak söyleyemeyiz,” diyor. İlk bulgular 2015’te ortaya çıkmıştı ve o vakitten beri birçok çalışma sırt üstü uyumanın etkilerini inceliyor.

En son araştırma, yaklaşık 300 katılımcı üzerinde yapıldı. Nörodejeneratif hastalıkları olan kişiler, kontrol grubundakilerden daha fazla süre sırt üstü uyuyorlardı. Bu durum, sırt üstü uyumanın beyin sağlığı üzerindeki potansiyel tehlikelerini gözler önüne seriyor.

Sonuçlar, sırt üstü uyumanın beyinle kalp arasındaki kan akışını olumsuz etkileyerek toksin temizleme sürecini yavaşlatabileceğini belirtiyor. Araştırmalar, yan ahenge konumunun bu durumu tersine çevirebileceğini gösteriyor. Ayrıca, sırt üstü uyumanın uyku apnesini kötüleştirebileceği ve dolayısıyla toksin birikimini artırabileceği de vurgulanıyor.

Bu yeni bilgiler, uyku durumunun nörodejeneratif hastalıklar üzerindeki tesirini anlamak için daha fazla araştırma yapılması gerektiğini gösteriyor. Uzmanlar, sırt üstü uyumanın önüne geçmek için çeşitli stratejiler öneriyor. Örneğin, uyku konumunuzu takip eden aygıtlar kullanabilir veya yanınıza yastıklar koyarak yan uyumayı teşvik edebilirsiniz.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber