Medical Park Göztepe Hastane Kompleksi’nden Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Berrak Beyoğlu Oruç, gebelere yaz aylarında güneş ışını maruziyeti ile ilgili dikkat etmeleri gerekenler hakkında ihtarlarda bulundu.
Sıcak çarpmasının semptomlarından bahseden Op. Dr. Beyoğlu Oruç, “Halk arasında ‘güneş çarpması’ veya ‘sıcak çarpması’ olarak bilinen ileri derecede sıvı kaybı (dehidratasyon) ile seyreden tablolarda, güneşin dik açı ile geldiği öğlen saatlerinde uzun süre maruziyet olması sonucunda bedende ileri düzeyde sıvı kaybı izlenmektedir. Alınan ve kaybedilen sıvı istikrarının sağlanamamasına bağlı olarak bedende yüksek ateş, kuru ve kırmızı cilt, bulantı, kusma, şiddetli baş ağrısı, ritim bozuklukları, çarpıntı, titreme, burun kanaması, baygınlık gibi farklı düzeylerde semptomlar izlenebilmektedir” diye konuştu.
“SIVI KAYBI, KASIK AĞRILARINA SEBEP OLABİLİR”
Güneşe öğlen saatlerinde maruz kalmanın sıvı kaybını artırdığına değinen Op. Dr. Oruç, “Hamile bir kişinin kalp ve vücut yükünün artması nedeniyle bedende oluşan sıvı kaybından etkilenmesi kolaylaşmaktadır. Sıvı kaybı nedeniyle kasık ağrıları, rahim kasılmaları, erken doğum tehdidi gibi ileri düzey şikâyetler ile gecikmiş hastane başvuruları olabilmektedir. Bedende oluşan sıvı kaybının ani tansiyon düşmesi gibi deveran sistemini etkileyen semptomlarının olması, bebeğin anne karnındaki beslenmesini de etkileyebilmektedir” dedi.
“SICAK ÇARPMASINDAN KORUNMAK İÇİN BU TEDBİRLERE DİKKAT”
Aşırı sıcakların tehlikelerinden bahseden Op. Dr. Oruç, şu bilgileri paylaştı:
“Sıvı kaybından korunmak için yaz aylarında uyulması gereken temel kurallara gebelerin daha sıkı uyması önerilmektedir. 11.00-16.00 saatleri arasında güneşin zararlı tesirlerinden korunmak adına dışarı çıkılmaması veya en az ölçüde çıkılması birincil tedbirdir. Mümkün olduğunca maruziyeti azaltmak amacıyla gölgede vakit geçirilmeli, ayakta uzun süre beklenmemeli ve açık havada uzun yürüyüşler yapılmamalıdır. Bunun yanı sıra, günlük 2-3 litre su tüketilmesi, çay- kahve gibi idrarla sıvı kaybını artıracak besinlerin fazla tüketiminden kaçınılması, yağlı yiyeceklerden kaçınılması, ağır spor yapılmaması, şapka veya gerektiğinde geniş gölge oluşturabilecek şemsiyelerin kullanılması, açık renkli ve bol kıyafetlerin tercih edilmesi önerilmektedir.”
GÜNEŞE ÇIKMADAN ÖNCE KESİNLİKLE KREM SÜRÜLMELİ
Güneş kreminin ehemmiyetinden bahseden Op. Dr. Oruç, şunları belirtti:
“Güneşe çıkmadan önce kesinlikle güneş kremi sürülmeli ve gün içinde tazelenmelidir. Ürün seçiminde mineral filtreli ürünler tercih edilmeli, içeriğinden emin olunmayan eserlerin kullanımından kaçınılmalıdır. Uzun süre güneşlenmekten kaçınılmalı, mümkün olduğunca gölgede vakit geçirilmelidir. Güneşten cildi korumak için düzenli olarak 2 saatte bir güneş kremi yenilenmelidir. Güneş kremi eserlerinin seçiminde en yüksek faktörlü (güneş koruma faktörü – SPF 50 gibi) ürünler tercih edilmeli ve gebelerde içeriği güvenli mineral bazlı eserlerin tercih edilmesiyle zararlı ultraviyole dalgalarının emilimi azaltılmalıdır.”
“SIVI KAYBININ EN ÖNEMLİ BELİRTİSİ İDRAR RENGİNİN KOYULAŞMASI”
Uzun süre güneşe maruz kalmanın bedene zarar verebileceğinin altını çizen Op. Dr. Oruç, “Çay ve kahve gibi diüretik içecekler sıvı tüketimini artırmak yerine sıvı kaybına yol açar. Güvenli sıvı tüketimi için su, taze meyve suyu, maden suyu ve ayran önerilir. Bedende sıvı kaybının en bariz belirtisi idrar renginin yoğunlaşmasıdır. Bu durumda sıvı alımı artırılmalıdır. Baharatlı ve yağlı yiyecekler sindirimi zorlaştırarak sıvı kaybını artırabilir. Akdeniz usulü beslenme sindirimi kolaylaştırır ve sıvı alımını dayanaklar. Besinlerin hijyenine ve protein bazlı yiyeceklerin güvenli saklanmasına dikkat edilmelidir. Aşırı tuz tüketimi gebelik boyunca tansiyon dengesizliklerine neden olabileceğinden dikkat edilmelidir” açıklamasında bulundu.
“BİLİNÇ KAPALIYSA MUTLAKA AĞIZDAN SU VERİLMEMELİ”
Hamilelikte aşırı sıcakların tehlikelerinden bahseden Op. Dr. Oruç, “Sıvı kaybına bağlı semptomların başladığının hissedilmesi durumunda şuur açıksa kişi ağızdan su tüketimine teşvik edilmeli, sıkı ve kalın kıyafetler çıkartılmalı, hava alımını artıracak ve vücut sıcaklığını dengeleyecek açık hava maruziyeti sağlanmalıdır. Şuur kapanması durumunda ise katiyetle ağızdan sıvı verilmeye çalışılmamalı, mümkün olan en yakın sağlık kuruluşuna gidilmelidir.” diyerek sözlerini sonlandırdı.
Diğer Güncel Haberler İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika
13:14
