Yaz sıcaklarının iyice kendini hissettirdiği bugünlerde serinlemek amacıyla klima kullanımı da artıyor. Klimaların uygun kaidelerde kullanılmadığında yaz gribi olarak bilinen solunum yolu enfeksiyonlarına yol açabileceğini söyleyen Uzm. Dr. ABDülkadir Dağ, yaz gribinden korunmak için klima kullanırken düzenli bakım ve temizlik, uygun sıcaklık ayarı ve nem istikrarı gibi birçok faktöre dikkat edilmesi gerektiğini söyledi.
Klimalı ortamlarda geçirilen vakit arttıkça, dikkat edilmesi gereken noktalar daha da önem kazanıyor. Medicana Kadıköy Hastanesi İç Hastalıkları Bölümü’nden Uzm. Dr. ABDülkadir Dağ, klimaların yanlış kullanımının solunum yolu enfeksiyonları, sinüzit, kas ağrıları, cilt kuruluğu ve dehidrasyon gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini söyledi. Uzm. Dr. Dağ, yaz aylarında doğru klima kullanımının 7 altın kuralını anlattı:
Düzenli bakım ve temizlik: “Klimaların düzenli olarak bakımının yapılması ve filtrelerinin temizlenmesi, hem aygıtın verimli çalışmasını sağlar hem de sağlık açısından büyük ehemmiyet taşır. Bakımı yapılmayan ve filtreleri temizlenmeyen klimalar, zamanla bakteri ve virüslerin birikmesine ve üremesine uygun ortam oluşturur. Bu mikroorganizmalar, klima çalıştıkça havaya karışarak solunum yolu enfeksiyonlarına yol açabilir. Dolayısıyla, klimaların periyodik bakım ve temizliğinin yapılması, bu çeşit sağlık risklerini en aza indirir ve daha pak bir hava sirkülasyonu sağlar.”
Klimanın sıcaklık ayarı 22-24 derece olmalı
Uygun sıcaklık ayarı: “Klima sıcaklığını 22-24 derece arasında tutmak, vücut ısınız ile dış ortam ısısı arasında aşırı fark oluşmasını engelleyerek sağlık sorunlarını önler. Ani sıcaklık değişimleri, bedenin savunma düzeneğini zayıflatarak bağışıklık sisteminizi olumsuz etkileyebilir. Özellikle yaz aylarında dış ortamdan içeriye girildiğinde yüksek sıcaklık farkı, soğuk algınlığı ve diğer solunum yolu enfeksiyonlarına zemin hazırlayabilir. Bu nedenle, klima sıcaklığını makul bir aralıkta tutmak, hem konforlu bir ortam sağlar hem de sıhhatinizi korur.”
Nem istikrarına dikkat: “Klima kullanımı, ortamdaki nem oranını düşürerek cildinizin ve mukozaların kurumasına neden olabilir. Düşük nem oranı, ciltte kuruluğa, kaşıntıya ve tahrişe yol açarken, burun ve boğaz mukozalarının kuruması ise solunum yolu enfeksiyonlarına karşı savunmasız hale gelmenize neden olabilir. Bu durum, özellikle alerji ve astım gibi kronik solunum yolu hastalıkları olan kişiler için daha da risklidir. Ortamın nem dengesini korumak için klima kullanırken nemlendirici aygıtlar kullanmak veya muhakkak aralıklarla doğal havalandırma yapmak, bu olumsuz etkileri azaltmada yardımcı olabilir.”
Direkt hava akımından kaçının: “Klima havasının direkt olarak üzerinize gelmemesine dikkat etmek, sıhhatiniz için hayli kıymetlidir. Klima, ortamın sıcaklığını hızla düşürürken, doğrudan maruz kalmak soğuk algınlığı, kas ağrıları ve sinüzit gibi sağlık sorunlarına yol açabilir. Ayrıca, uzun müddetli doğrudan temas cilt kuruluğuna ve solunum yolu sorunlarına sebep olabilir. Bu nedenle, klimayı dolaylı olarak kullanarak hava akımının odanın geneline yayılmasını sağlamak, hem sağlıklı hem de konforlu bir ortam oluşturur. Klima tarafını üste veya yanlara doğru ayarlayarak, serin havanın odanın her köşesine eşit şekilde dağılmasını sağlayabilir ve bu olumsuz tesirlerden korunabilirsiniz.”
Belli aralıklarla klimayı kapatıp ortamı havalandırın
Klima kullanım mühletini sınırlayın: “Klima kullanımını daima hale getirmek yerine belli aralıklarla kapatıp doğal havalandırma yaparak, ortam havasının tazelenmesini sağlayabilirsiniz. Daima klima kullanımı, havadaki nem oranını düşürerek solunum yolu rahatsızlıklarına ve cilt kuruluğuna yol açabilir. Bu nedenle, klima kullanımını aralıklı hale getirip, pencereleri açarak taze hava akışını sağlamak hem hava kalitesini artırır hem de enerji tasarrufu sağlar. Doğal havalandırma, ortamın oksijen düzeyini yükseltir ve kapalı alanda biriken toz ve mikropların dışarı atılmasına yardımcı olur. Böylelikle daha sağlıklı ve ferah bir yaşam alanı oluşturabilirsiniz.”
Ortamı havalandırın: “Kapalı ortamlarda uzun süre klima kullanımı, hava kalitesinin düşmesine ve mikrop birikimine neden olabilir. Klima aygıtları, havayı soğuturken aynı zamanda nemi de alır, bu da ortamdaki havanın kurumasına yol açar. Kuru hava, solunum yollarını tahriş edebilir ve bu da solunum yolu hastalıklarına yatkınlığı artırabilir. Ayrıca, klima filtreleri düzenli olarak temizlenmediğinde, bakteriler, virüsler ve diğer mikroorganizmalar filtrelerde birikerek ortama yayılabilir. Bu durum, enfeksiyon riskini artırarak sağlığı olumsuz yönde etkileyebilir. Dolayısıyla klimaların düzenli bakımı ve filtrelerin temizlenmesi, kapalı ortamlarda hava kalitesinin korunması için kıymetlidir.”
Baş ağrısı, yorgunluk ve baş dönmesi görülebilir
Yeterli sıvı tüketin: “Klima kullanımı sırasında vücut su kaybı yaşayabilir. Klima, havadaki nemi azaltarak ortamın kurumasına neden olur. Kuru hava, cildin ve solunum yollarının nemini kaybetmesine yol açabilir. Bu durum, terleme ve solunum yoluyla bedenden daha fazla su kaybedilmesine sebep olabilir. Özellikle uzun süre klimalı ortamlarda bulunan kişiler, yeterli ölçüde su tüketmezlerse dehidrasyon riskiyle karşı karşıya kalabilirler. Dehidrasyon, baş ağrısı, yorgunluk, baş dönmesi gibi belirtilerle kendini gösterebilir ve önemli sağlık sorunlarına yol açabilir. Bu nedenle, klimalı ortamlarda bol su içmek ve cilt nemlendiricileri kullanmak vücut su dengesini korumak açısından kıymetlidir.”
Diğer Bursa Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika
Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr
Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber
06:22
06:22
News
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
Sağlık
