Yaz Saati Uygulaması, O Kadar da İyi Bir Uygulama Olmayabilir

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Dünya’nın pek çok ülkesinde uygulanan yaz saati uygulaması, gün ışığından faydalanmak isteyen insanlar için önemli bir uygulama. Türkiye’de ise bir süredir bu uygulama kullanılmıyor ve büyük tartışmalara neden oluyor.

Bazı bilim insanları da, kanser, trafik kazaları ve uyku sıkıntılarının artmasına yol açacağı kaygısıyla Yaz Saati Uygulamasının (DST) sona erdirilmesini talep ediyor. Birleşik Krallık’ta bir ilk olarak, İngiliz Uyku Derneği uzmanları yılda iki kez yapılan saat değişikliğinin kaldırılmasını savunan bir görüş bildirisi yayınladı.

Uygulama ilk olarak 1916’da yaz aylarında gün ışığından en iyi şekilde yararlanarak işgücü verimliliğini artırma amacıyla başlatılmıştı. Saatlerin Mart ayının son Pazar günü saat 01:00’de bir saat ileri alınması ve Ekim ayının son Pazar günü saat 02:00’de bir saat geri alınmasıyla bu hedefe ulaşılmaya çalışılıyor.

Uygulama ile, günler uzadıkça, programlarımızı ileri almanın insanlara çalışma günlerinde daha fazla güneş ışığı saati sağlayacağı savunuluyor. Ancak Dernek, saat değişikliğinin olumsuz sonuçlarını vurgulayan bilimsel delillere dayanarak kalıcı Standart Saatin (Greenwich Ortalama Saati) geri getirilmesini talep ediyor.

1 saatin getirdiği uyku kaybı

Saatler ileri alındığında bir saatlik uyku kaybı oluşuyor ve uzamanlar, bunun tüm nüfusun olağandan daha yorgun hissetmesine neden olabileceğini söylüyor. Bazı çalışmalar, yaz saati uygulamasına geçilmesinin ardından ölümcül trafik kazası riskinin yaklaşık yüzde altı arttığını öneriyor. Ayrıca, saatlerimizi değiştirdikten sonraki günlerde kardiyovasküler olaylar, intihar davranışları ve ölüm oranlarında artış olduğuna dair bazı iddialar da bulunuyor.

Vücutlarımız, biyolojik saatlerimizi normal 24 saatlik güneş döngüsüyle uyumlu tutmak için parlak sabah güneşine güvenir. Güneş ile bedenimiz arasındaki uyumsuzluğun önemli uzun vadeli sağlık tesirlerine sahip olabileceğine dair, tartışmalı olsa da giderek artan deliller sunuluyor. Çalışmalar, güneş saati ile vücut saatlerimiz arasındaki uyumsuzluğun en fazla olduğu bir zaman diliminin batısında yaşayanların lösemi, mide kanseri, akciğer kanseri ve göğüs kanserine yakalanma risklerinin daha yüksek olduğunu gösteriyor. Bu uyumsuzluk, saatler ileri alındığında yaşananlara çok benzediği için, bazı bilim insanları yaz saati uygulamasının da benzer bir tesire sahip olabileceğini söylüyor.

“Zorla” yapılan değişiklik

British Sleep Society, uykunun sağlık ve refah için çok önemli olduğunu ve zorla yapılan değişikliklerin uykumuzu düzenleme yeteneğimizi etkileyebileceğini vurguluyor. Araştırmacılar, saat değişikliklerinin yapıldığı dönemlerde bedenimizi bir saat daha az veya daha fazla uyumaya zorladığımızı ve sonbahar değişiminde insanların işe veya okula karanlıkta gitmek zorunda kaldıklarını belirtiyor. Dernek, sabahları doğal gün ışığının, optimum uyku ve genel sağlık için olmazsa olmaz olan vücut saatlerimizin gündüz ve geceyle uyumlu olmasını sağlamak için çok önemli olduğunu savunuyor.

Araştırmacılar, sabah ışığının bedenimiz için kritik olduğunu ve hem ülkü uyku, hem de genel sıhhatimiz için büyük bir öneme sahip olduğunu vurguluyor. Ayrıca, Gün Işığından Faydalanma saati yerine genel olarak Standart Saatin kullanılmasını öneriyor.

Uyku ve bozukluklarının incelenmesine adanmış olan İngiliz Uyku Derneği, tavsiyesini Uyku Araştırmaları Dergisi’nde yayınladı.

Diğer Teknoloji Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber