Yeterli Çinko Almadığınızı Gösteren 5 İşaret: Vücut İçin Hayati Kıymeti Var

Çinko, bedendeki birçok işlev için son derece değerlidir. Ancak çinko eksikliği genellikle semptomlar aşırı olana kadar ortaya çıkmaz.

Çinko eksikliğinin en yaygın semptomlarından biri, özellikle çocuklarda büyümenin geri kalmasıdır. Çinko ayrıca hücre büyümesi ve bölünmesinde rol oynar ve eksikliğiniz varsa, bedeninizin büyümesi engellenir.

Kırılgan ve incelen saçlar bir diğer uyarı işaretidir. Çinko saç ve tırnak dokularınızı sağlıklı fiyat ve çinko eksikliğiniz olduğunda saçlarınız incelir veya tırnaklarınız kırılganlaşır.

Cilt döküntüleri veya tahrişi de çinko eksikliğinin belirtileridir. Çinko, cildi onarmada ve güzelleştirmede hayati bir rol oynar. Çinko olmadan cilt enfeksiyona, döküntülere ve zayıf güzelleşmeye eğilimli hale gelir.

İshal genellikle çinko eksikliği nedeniyle zayıflamış bağışıklık ve gastrointestinal sistemin bir işareti olabilir ve besinlerin malabsorbsiyonunu daha da kötüleştirir ve eksikliği artırır.

Çinko eksikliği üreme ve ruh sağlığını da etkileyebilir. Çinkonun nörotransmitter fonksiyonundaki rolü nedeniyle sonlu olursunuz veya ruh hali değişimleri yaşarsınız. Çinko üreme fonksiyonu ve hormon istikrarı için gerekli olduğundan, hem erkeklerde hem de kadınlarda doğurganlık da azalabilir.

Çinkonun ehemmiyeti tüm bu belirtilerin ötesine geçer. Çinko, bedenin enfeksiyonlardan etkili bir şekilde kurtulabilmesi için sağlam bir bağışıklık sistemi için kritik öneme sahiptir. Çinko, yara güzelleşmesinde, hücre çoğalmasında ve hatta tat ve koku reseptörlerinin işleyişinde yararlıdır. Bedende yeterli çinko yoksa enfeksiyonlardan kurtulmak yavaşlar ve enfeksiyonlara karşı savunmasız hale gelir.