Yüksek Tansiyona Karşı Almanız Gereken 10 Önlem

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Hipertansiyon, günümüzde yaygın olarak karşılaşılan önemli bir sağlık problemidir. Genellikle “sessiz katil” olarak isimlendirilen bu durum, besbelli belirtiler göstermeden ilerleyebilir ve kontrol altına alınmadığında kalp krizi, felç gibi hayati riskler doğurabilir.

Hipertansiyonun ne olduğunu, nasıl anlaşılabileceğini ve bu hastalıkla mücadele etmenin yollarını öğrenmek, sağlıklı bir yaşam sürdürmek için kritik öneme sahiptir.

Hipertansiyon Nedir?

Yüksek Tansiyonun Tanımı: Hipertansiyon, kan basıncının daima olarak normal düzeylerin üzerinde seyrettiği bir durumdur. Genellikle 140/90 mmHg ve üzeri ölçülen kan basıncı, hipertansiyon olarak kabul edilir.

Normal Kan Basıncı: Sağlıklı bir bireyde kan basıncı genellikle 120/80 mmHg civarındadır. Bu bedellerin üzerindeki her artış, kalp ve damar sağlığını olumsuz etkileyebilir.

Hipertansiyonun Belirtileri:

Baş Ağrısı: Hipertansiyonun yaygın belirtilerinden biridir. Özellikle sabahları ortaya çıkan, ense kökünde ağırlaşan bir baş ağrısı şeklinde hissedilir.

Baş Dönmesi ve Denge Kaybı: Kan basıncının ani yükselmesi durumunda baş dönmesi ve denge kaybı yaşanabilir.

Görme Bozuklukları: Hipertansiyon, göz damarlarına zarar verebilir ve bulanık görme gibi sorunlara yol açabilir.

Göğüs Ağrısı: Kalp üzerindeki baskı arttığında, göğüs ağrısı hissedilebilir. Bu durum, önemli bir uyarı işareti olabilir.

Nefes Darlığı: Kalbin yüksek basınç altında çalışması, nefes darlığına neden olabilir. Bu, özellikle egzersiz sırasında daha bariz hale gelir.

Kulak Çınlaması: Kan basıncının yüksek olması, kulak çınlaması gibi belirtilere yol açabilir.

Çarpıntı ve Kalp Atışlarında Hızlanma: Hipertansiyon, kalbin daha hızlı ve güçlü atmasına neden olabilir.

Hipertansiyon Nasıl Anlaşılır?

Düzenli Kan Basıncı Ölçümleri: Hipertansiyon tanısı koymak için kan basıncının düzenli olarak ölçülmesi gereklidir. Birkaç farklı günde, farklı saatlerde yapılan ölçümlerle hipertansiyon varlığı doğrulanır.

Kan Testleri ve İdrar Analizleri: Hipertansiyonun altta yatan nedenlerini belirlemek için hekiminiz kan testleri ve idrar analizleri isteyebilir.

EKG ve Eko: Kalbin işlevlerini ve yapısını incelemek için elektrokardiyogram (EKG) ve ekokardiyografi (Eko) testleri yapılabilir.

Göz Muayenesi: Hipertansiyonun göz damarları üzerindeki etkilerini kıymetlendirmek için göz dibi muayenesi yapılabilir.

Hipertansiyonun Tedavi Prosedürleri:

Yaşam Şekli Değişiklikleri: Sağlıklı beslenme, düzenli egzersiz ve gerilimden uzak durmak, kan basıncını düşürmek için temel adımlardır.

Diyet: Sodyum alımını azaltmak, bol meyve-sebze tüketmek ve sağlıklı yağları tercih etmek kıymetlidir.

İlaç Tedavisi: Doktor kontrolünde, kan basıncını düzenlemek için çeşitli ilaçlar kullanılabilir. İlaç tedavisi, hastanın genel sağlık durumu ve hipertansiyonun şiddetine göre düzenlenir.

Sigara ve Alkol: Sigara ve aşırı alkol tüketimi, kan basıncını olumsuz etkileyebilir. Bu alışkanlıklardan kaçınmak, hipertansiyon denetiminde önemli bir adımdır.

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber