Yüz ve Uzunluğuna 1 Çay Kaşığı Şart! Güneş Kremini Sadece Güneşli Havalarda Kullanmak Yetmiyor

Güneş kreminizi cilt tipinize göre seçin

Bu ayrıntılara dikkat edildiğinde cildimizi güneşin zararlı ışınlarından en iyi şekilde koruyabileceğimize dikkat çeken Dermatoloji Uzmanı Dr. Figen Akın, “Krem, losyon, yağ, sprey veya jel formundaki güneş koruyuculardan azamî yarar elde etmek için uygulama sıklığına dikkat etmek, yeterli miktarda uygulamak ve ürünü cilt tipine göre seçmek çok kıymetlidir.

Güneşe çıkmadan 30 dk önce sürün

Zira, doğru kollayıcı seçilmezse cilt hızla yaşlanır. Çok daha kıymetlisi, güneşten gereğince korunma sağlanamadığı için cilt kanserinin gelişme riski artar. Cilt tipine uygun ve 15-50 SPF aralığındaki gözetici ürün güneşe çıkmadan 30 dakika önce sürülmeli, denize veya havuza girdikten sonra işlem kesinlikle tekrarlanmalıdır. Ayrıca gözetici ürün sadece güneşli değil, bulutlu günlerde ve yapay aydınlatıcı ortamlarda da kesinlikle uygulanmalıdır” diyor.

Alerjik bünyeniz varsa, dikkat!

Güneş koruyucular cilde gelen ultraviyole ışınlarını yansıtarak (organik veya fizikî koruyucular) veya güneş ışığını absorbe ederek (inorganik veya kimyasal koruyucular) etki gösteriyorlar. Fizikî güneş koruyucular ultraviyole ışığını yansıtarak veya etrafa dağıtarak etki gösterdikleri için alerjik reaksiyona yol açmıyorlar. Bu nedenle yoğun güneşe maruz kalacak olan şahıslara, gebelere, 2 yaş altı (6 aydan büyük) çocuklara tavsiye ediliyor.

Ancak titanyum dioksit, magnezyum oksit, demir oksit veya çinko oksit içeren fizikî koruyucuların deri yüzeyinde kalın bir katman oluşturmak, güneşte yumuşayıp siyah noktalara yol açmak gibi dezavantajları bulunuyor.

Güneş ışığını absorbe eden kimyasal güneş koruyucuların ise sentetik organik kimyasallardan meydana geldiğini belirten Dermatoloji Uzmanı Dr. Figen Akın, “Dolayısıyla kimyasal koruyucular hassas şahıslarda alerjik ve fotoalerjik tepkilere neden olabilmektedir. Ayrıca bazı kimyasal güneş koruyucular güneşe maruziyet sonrası yıkıma uğrayarak etkilerini kaybederler. Bazıları ise sistemik olarak emilime uğrarlar.

2 yaş altında kimyasal güneş gözetici kullanımı sakıncalı

Bu nedenle 2 yaş altı kullanımları sakıncalıdır. Son periyotta kimyasal güneş koruyucularda da mikronize formülasyonlar geliştirilmiştir. Geliştirilen mikronize formülasyonlar güneş ışığına daha sağlamdır. Ayrıca deriden emilimleri azaltıldığı için alerjik tepki riski de azdır” diye konuşuyor.

Cilt tipinize uygun ürün seçin!

Güneş esirgeyici ürünleri seçerken cilt tipinize uygun olmasına dikkat etmeniz şart! Yağlı ciltlerde losyon ve jel formu, kuru ciltlerde ise krem stilinde güneş koruyucular daha sağlıklı sonuç veriyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Figen Akın, yağlı ve sivilcelenmeye yatkın bir cildiniz varsa, krem formunu tercih etmemeniz gerektiği uyarısında bulunarak, “Ciltte oluşan katman rahatsızlık hissi vermesinin yanı sıra güneşte yumuşayarak gözenekleri kapatıp siyah noktalara ve sivilcelenmeye neden olabiliyor. Eğer cildiniz kuruysa jel formu kullanmayın, çünkü deride kuruma, kaşıntı ve ileri formlarda egzama oluşabilmektedir” diyor.

Çok bol değil ince bir katman halinde uygulayın

Güneş kremini yüzünüze sürerken öncelikle cilt tipinize uygun, en az 15 koruma faktörlü bir ürün seçtiğinizden emin olun. Ürünü göz etrafınız dahil, boyun ve dekolte bölgesine ince bir katman halinde sürün. Lekelenmeye yatkın cildiniz varsa, “tinted” yani renkli formda güneş koruyucuları tercih edin. Sprey biçimindeki güneş koruyucular, uygulama esnasında göze ve buruna kaçma mümkünlüğü nedeniyle yüzümüz için tavsiye edilmiyor.

Koruyucuları, yeterli etkinlik sağlamaları için güneşe çıktığınız an değil, cildinizi temizleyip nemlendirdikten sonra, güneşe çıkmadan 30 dakika önce uygulamanız çok önemli. En az iki saatte bir yenilenmesi gereken güneş koruyucuları yüzdükten, terledikten ve suya her maruz kaldıktan sonra yeniden sürmeyi de ihmal etmeyin.

SPF bedeline dikkat edin

Açılımı “Sun Protection Factor” olan SPF değeri cildin minimal eritem dozunu (MED) kaç kat uzatabildiğini gösteriyor. Yani, yanmadan güneşte kalabileceğiniz süreyi tanımlıyor. Genelde kullanacağınız ürünün 15-50 SPF aralığında yer alması gerekiyor. Klinik çalışmalar 50 SPF üstünün koruyuculuğunda bir fark olmadığını ortaya koyuyor. SPF 15 doğru şekilde ve yeterli miktarda uygulandığında yüzde 93, SPF 50 ise yüzde 98 oranında koruyor.

Güneş altında bırakmayın

Güneş altında veya yüksek ısıda uzun süre bekletildiklerinde kıvamı yoğunlaşan güneş koruyucular ciltteki gözenekleri kapatıyor ve bunun sonucunda sivilcelenmeye yol açabiliyor. Dermatoloji Uzmanı Dr. Figen Akın, “Bu nedenle güneş koruyucular güneş altında asla bırakılmamalı ve normal oda ısısında saklanmalıdır” diyor.

Yüz ve uzunluğuna 1 çay kaşığı şart!

Güneş kremini bedeninize doğru miktarda sürmeniz çok önemli. Çünkü, az sürdüğünüzde cildiniz yeteri kadar korunmuyor. Fazla sürdüğünüzde ise ürün ciltteki gözenekleri kapatarak sivilcelenmeye neden olabiliyor. Ayrıca organik güneş koruyucuları cilde fazla sürmek etken hususların sistemik dolaşıma katılma ölçüsünü arttırabiliyor. Bunun sonucunda bazı toksik tepkiler gelişebiliyor. Etkin bir koruma için güneş gözetici ürünü; tüm yüz ve uzunluğuna 1 çay kaşığı, ön ve arka gövdeye 2 çay kaşığı, her üst ekstremiteye 1 çay kaşığı ve her alt ekstremiteye 2 çay kaşığı ölçüsünde sürmeniz gerekiyor.

Çocuklarda bu kusurları asla yapmayın!

Dermatoloji Uzmanı Dr. Figen Akın, çocuklarda fizikî (organik) güneş koruyucuların tercih edilmesi gerektiğini vurgulayarak, “6 aya kadar güneş gözetici kullanmak gerekmez” diyor. Dr. Figen Akın, çocuklarda güneş kremini kullanırken dikkat edilmesi gereken noktaları şöyle sıralıyor: “Solumayı engellememek için sprey formundaki güneş kremleri asla rüzgâr istikametine sıkılmamalı ve yine asla yüz veya ağız yakınına püskürtülmemelidir. Ayrıca yüze doğrudan püskürtüldüğünde ağız ve burun yoluyla solunması riski nedeniyle kollayıcı önce ellere sıkılmalı, ardından yüz ve diğer alanlara uygulanmalıdır. Yaz aylarında böcek kovucu sürülen çocuklarda güneş kremleri daha sık tekrarlanmalı, ancak böcek kovucuların deriden emilimini arttırdığı için aynı anda uygulanmamalıdır. Bunların yanı sıra sistemik emilim riski nedeniyle nano partiküllü güneş kremleri çocuklarda kullanılmamalıdır.”