Yüz Yogası Neden Yapılmalı? Yüz Yogasının Faydaları Nelerdir?

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Yüz yogası, uzun vadede uygulandığında cildinizin daha sıkı ve gergin görünmesini sağlar. Kan deveranını artırarak ince çizgi ve kırışıklıkların görünümünü azaltır.

Ayrıca, göz çevresindeki kan akışını artırarak daha dinlenmiş ve canlı bir görünüm kazanmanıza yardımcı olur.

Alın antrenmanı: Alnınıza parmak uçlarınızı yerleştirip cildinize yavaşça vurun. Bu hareket, alın bölgesindeki kan deveranını artırarak ince çizgilerin azalmasına katkıda bulunur.

Gıdı antrenmanı: Elinizi yumruk yapıp çenenizin dış kısmına yerleştirin. Başınızı geriye atıp, gıdı bölgenize yumruğunuzla yavaşça baskı yapın. Bu hareketi 30 saniye boyunca uygulayın ve ardından yan taraflara da aynı şekilde devam edin. Bu egzersiz boyun kaslarınızı sıkılaştırarak sarkmaları önler.

Göz etrafı antrenmanı: Parmak ucunuzu gözlerinizin iç köşesine yerleştirip yavaşça bastırın ve 30 saniye boyunca aşağı doğru baskı uygulayın. Ardından, parmak ucunuzla daireler çizin, daireleri ters yönde de uygulamayı unutmayın. Bu hareket göz çevresindeki kan dolanımını artırarak daha taze bir görünüm sağlar.

Yüz rahatlatma: Oturun, ellerinizi dizlerinize koyun ve derin bir nefes alın. Lisanınızı dışarı çıkarıp çenenize doğru uzatın ve sesli bir şekilde nefes verin. Bu hareketi 5-6 kez tekrarlayın. Yüz kaslarınızı rahatlatır ve geriliminizi azaltır.

Kaş antrenmanı: Kaşınızın biraz üstüne parmak uçlarınızı yerleştirip içe bakacak şekilde yavaşça baskı uygulayın. Parmaklarınızı şakaklarınıza doğru yavaşça hareket ettirin. Bu egzersiz, kaş bölgesindeki kasları güçlendirerek yüzünüzdeki gerginliği azaltır. Yüz yogası, düzenli uygulandığında cildinizin görünümünü ve sağlığını bariz şekilde güzelleştirebilir.

Bu basit ama etkili antrenmanlarla cildinizi doğal yollarla genç ve dinç tutabilirsiniz. Siz de bu sistemleri deneyerek yüz yogasının yararlarını keşfetmeye başlayabilirsiniz!

Diğer Kültür & Sanat Haberleri İçin Tıklayın / Bursa Haber – Bursa Gündem – Bursa Gündem Haber – Bursa Haberleri – Bursa Son Dakika 

Bizi İnstagram’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi X’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHbr

Bizi Facebook’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Youtube’da Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber

Bizi Linkedin’de Takip Edebilirsiniz / @BursaGündemHaber